A suplementação proteica para idosos é uma abordagem eficaz no tratamento de várias enfermidades. Ela também tem o potencial de proporcionar vantagens para a mobilidade e qualidade de vida integral do idoso.

Devido ao empobrecimento da massa muscular que ocorre naturalmente com a terceira idade, é importante inserir na rotina elementos que caminhem do lado oposto. Portanto, fortalecendo a musculatura do idoso e evitando outros tipos de problemas.

Neste artigo, aprofundamos um pouco mais na suplementação proteica para idosos. Continue lendo para saber mais!

A perda natural de massa muscular na terceira idade

Entre as diversas mudanças estruturais e funcionais que ocorrem com o avançar da idade, o envelhecimento muscular é um dos mais presentes e perceptíveis. O sistema musculoesquelético tem sua redução iniciada na terceira década da vida. Contudo, esse processo ocorre lentamente em cerca de 1 a 2% ao ano até os 50 anos, quando esse processo de declínio acontece com maior velocidade.

Além disso, visto que essa redução ocorre sistematicamente, não há momentos em que ela cessa sem que nada seja feito. Isso faz com que toda a musculatura básica do idoso seja consumida, afetando sua mobilidade e resistência. Assim, eles ficam mais propícios a sofrerem acidentes domésticos, como quedas e pancadas que podem desencadear outros problemas, como fraturas.

A suplementação de proteína em idosos

A abordagem médica por suplementação visa suprir aminoácidos essenciais, proteínas e vitaminas que muitas vezes não são consumidos em quantidade suficiente pela alimentação. Ao considerar que muitos idosos têm baixo índice de execução de atividades físicas, o processo de suplementação proteica se torna ainda mais importante.

O foco desse estímulo é promover a ingestão proteica por meio de suplementos, potencializando a restauração e composição muscular. Diversos estudos demonstram os benefícios da suplementação proteica em idosos, reduzindo o risco de quedas, sarcopenias e promovendo o maior desempenho muscular e a capacidade aeróbica.

BODYBALANCE™

O BODYBALANCE® é um suplemento nutricional aliado no combate a sarcopenia, onde o seu consumo diário em combinação com exercícios físicos de resistência, contribui para a melhora da composição corporal, aumentando a massa magra (massa muscular) e diminuindo a massa gorda (gordura corporal).

Sua composição tem como base os Peptídeos Ativos de Colágeno, testados clinicamente e com seu resultado publicado no Jornal Britânico de Nutrição. Possui um processo de produção patenteada que faz com que a enzima utilizada no processo de hidrólise atue diretamente na musculatura esquelética. Assim, fornecendo todos os aminoácidos necessários para potencializar a composição muscular dos idosos.

É cientificamente comprovado que BODYBALANCE® desacelera a perda de massa muscular e alterações da composição corporal inerentes ao processo de envelhecimento. Um estudo publicado no Jornal Britânico de Nutrição (British Journal of Nutrition, 2015), foi o primeiro estudo que investigou os efeitos dos peptídeos específicos de colágeno na composição corporal e na força muscular.

O estudo contou com 60 homens com idade média de 72 anos, portadores de sarcopenia. Durante doze semanas do estudo, todos os participantes se submeteram a um programa de exercícios de resistência de 1 hora, três vezes por semana. Um grupo foi suplementado com 15g diários de BODYBALANCE® e o outro com placebo.

Os resultados mostram que o ganho de massa muscular foi 50% superior ao placebo, resultado em um ganho de 4,2Kg de massa magra, versus 2,9Kg do placebo. Além disso, houve uma perda de gordura de 5,4Kg do grupo suplementado com BODYBALANCE® versus 3,5Kg com o grupo que recebeu placebo.

3x mais ganho de massa muscular do que o whey protein isolado!

Quando abordamos a suplementação proteica para idosos, muitas pessoas pensam exclusivamente no Whey protein. De fato, trata-se de um produto eficaz para otimizar os resultados dos treinos de resistência. No entanto, um recente estudo comparou a eficácia de BODYBALANCE® versus whey protein isolado.

O estudo foi realizado com 120 homens com idades entre 35 e 65 anos, onde um grupo recebeu 15g Whey protein isolado e o outro 15g de BODYBALANCE® por um período de 12 semanas, após o treino (ou na mesma hora em dias de descanso) associado com treinos de resistência de 1 hora, 3 vezes na semana.

O grupo tratado com BODYBALANCE® apresentou um aumento estatisticamente maior no ganho de massa e força muscular comparado ao whey protein isolado. A redução da gordura corporal também foi significativamente maior com a suplementação de BODYBALANCE®:

Resultados comprovados pelo estudo do BODYBALANCE® versus WHEY PROTEIN ISOLADO (Int. J. Environ. Res. Public Health 2021):
– 3x mais ganho de massa muscular do que o whey protein isolado;
– 2,5x mais perda de gordura do que o whey protein isolado;
– 3,75x mais potência muscular do que o whey protein isolado.

É fundamental entender que a suplementação proteica para idosos é de extrema importância para o paciente. Se possível, também se faz necessário considerar a possibilidade de inserir a prática de atividade física na rotina. Dessa forma, ambas as práticas podem contribuir para a recuperação da massa muscular.

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A rotina de trabalho demanda muita concentração e cuidados de cada profissional. Entretanto, o acúmulo de funções e todo o estresse envolto na pressão de cumprir os prazos resultam em um evento muito maléfico à saúde conhecido por esgotamento mental.

Para evitar isso é necessário valorizar algumas práticas diárias que nos trazem bem-estar e equilíbrio entre a mente e o corpo. Esses momentos são importantes para a mente descansar e se revigorar em busca de uma jornada harmônica e saudável no ambiente corporativo e em casa.

Por isso, se você passa por esse tipo de situação, é necessário procurar ajuda profissional. Mas antes, veja a seguir o que caracteriza o esgotamento mental e de que maneira é possível resolvê-lo.

O que caracteriza o esgotamento mental?

O esgotamento mental é o resultado dos excedentes esforços das atividades do cérebro, seja por consequências ligadas ao trabalho ou demais conflitos internos do ser humano. Normalmente, existem sintomas bastante característicos que mostram que o indivíduo está enfrentando esse quadro. São alguns exemplos:

• sensação de vazio existencial;
• falta de qualidade no sono;
• crises de choro;
• irritação;
• falta de motivação diária.

A identificação de tais pontos liga o sinal de alerta para marcar uma consulta médica, de modo que o profissional conduza um tratamento adequado. Caso contrário, pode-se desencadear um caso de depressão ou outras doenças mentais.

O que causa o esgotamento mental?

Inegavelmente, nem todo mundo encarou o isolamento social da mesma forma. Apesar de ser uma medida que ajudou a conter a proliferação do novo coronavírus, a solidão nessa ocasião não fez bem para a saúde física e mental de muitas pessoas.

Aliado a isso, a novidade do home office trouxe dificuldades para quem precisou se adaptar a esse modelo de prestação de serviços — por exemplo, conciliar vida pessoal e profissional no mesmo espaço ou aumento das responsabilidades em casa.

Consequentemente, esse cenário contribuiu para o esgotamento mental de muitas pessoas. Entretanto, existem outros fatores que desencadeiam tal condição, como doenças crônicas, período da maternidade e indivíduos que apresentam dificuldade em relaxar.

Além disso, um ambiente tóxico e que não apresenta boas condições aos colaboradores de uma empresa costuma afetar a qualidade de vida de todos. Portanto, é necessário combater o problema da maneira correta e com uma ajuda especializada.

Como combater esse mal?

Primeiramente, você deve reverter as situações que provocaram esse quadro de esgotamento mental, incluindo mais momentos de lazer e relaxamento na rotina. Além disso, é importante se alimentar bem, movimentar-se e ter apoio psicológico. O profissional de saúde pode receitar algumas soluções que melhorem o seu bem-estar. Entre as opções, estão as suplementações com ativos naturais que trazem mais eficácia ao tratamento.

Nesse caso, podemos destacar o Zembrin®, que ajuda a controlar os sintomas do estresse e da ansiedade e melhora as funções cognitivas com uma formulação patenteada e um duplo mecanismo de ação no sistema nervoso central, graças a ação sinérgica dos 4 principais alcaloides presentes em sua composição: mesembrenol, mesembrina, mesembrenona e mesembranol – onde a mesembrina atua como um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS) e a mesembranona atua inibindo a enzima fosfodiesterase do tipo 4 (PDE-4). Essa combinação, portanto, promove alívio rápido e eficaz dos sintomas.

Os estudos científicos realizados em pessoas ansiosas e depressivas, comprovam que os efeitos de Zembrin® podem ocorrer a partir de 2 horas após a sua ingestão, o mesmo se mostrou clinicamente eficaz na melhora da qualidade do sono, redução dos sintomas de estresse, ansiedade e depressão leve. Além disso, um estudo piloto realizado com indivíduos com idades entre 45 e 65 anos, mostrou que Zembrin® melhorou as funções cognitivas como a atenção e raciocínio, sendo uma proposta efetiva para o cansaço mental, que comumente acomete a maioria das pessoas estressadas.

Neste artigo você conheceu o que é o esgotamento mental e o que fazer ao identificar seus sintomas. Portanto, esteja em dia com sua saúde e sempre procure investir em soluções com eficácia comprovada.

Quer saber mais? Continue conosco e veja como o Zembrin®️ ajuda no tratamento para Burnout e estresse.

O uso de soluções manipuladas auxilia no tratamento de diversas doenças e traz uma melhor qualidade de vida às pessoas. Entretanto, vivemos em uma realidade em que existem pacientes com disfagia, ou seja, dificuldade de deglutir alimentos e líquidos.

Essa condição é muito comum aos indivíduos que sofrem de Alzheimer ou Parkinson. Todavia, ela também é presente é quem sofreu traumas relacionados à região da boca, AVC, além de quem tem refluxo ou por decorrência da sarcopenia. De todo modo, é necessário realizar a adaptação dos tratamentos visando uma melhor adesão do paciente.

Nesse contexto, exploraremos mais o assunto e veremos o quanto é importante focar na variação das formulações nas farmácias. Por isso, continue conosco e tenha uma boa leitura!

As condições que atrapalham o consumo de medicamentos

Como dissemos, existem pessoas que apresentam dificuldade em ingerir determinados líquidos ou alimentos. Normalmente, elas sentem azia, dor ou qualquer impossibilidade de engolir. Contudo, já existem tratamentos para os pacientes com disfagia.

Além do uso de uma determinada medicação, o paciente precisa fazer algumas alterações na alimentação e no modo de consumir qualquer comida. Isso pode comprometer a nutrição e a hidratação adequadas. Entretanto, o médico indica uma das formas farmacêuticas não usuais na intenção de possibilitar a adesão desse e de outros tratamentos do indivíduo, conforme necessidades clínicas e nutricionais específicas.

Sob esse ponto de vista, é interessante que a sua farmácia tenha soluções que não se limitem aos métodos mais convencionais. Por isso, é necessário agir de maneira preventiva e permitir um crescimento em vendas conforme as necessidades de cada paciente.

As fórmulas magistrais que podem contribuir para a adesão ao tratamento

É essencial que a farmácia atente à adaptação da fórmula, mas é bom lembrar que existem determinados medicamentos que não podem passar por um processo de trituração ou serem partidos. Desse modo, os métodos mais aconselháveis são os que veremos a seguir.

Gel comestível

O gel comestível é uma das ótimas soluções para adesão ao tratamento de pacientes com disfagia. Além disso, atletas também podem usá-los para combinar diferentes tipos de carboidratos. Em suma, essa é uma alternativa ideal em momentos de pré ou pós-treino, contendo, inclusive, diferentes sabores.

Pastilhas sublinguais

Primordialmente, essa é uma solução que chama muito a atenção das pessoas devido à sua simplicidade e praticidade. Afinal, basta que o paciente posicione a pastilha embaixo da língua que o organismo absorve as substâncias de maneira rápida e eficiente. Além disso, é livre de açúcares e corantes.

Sachês

Normalmente, pacientes com disfagia precisam sentar de maneira ereta ao ingerir algum líquido. Sob esse ponto de vista, é possível recorrer a sachês que contam com uma grande concentração de nutrientes, como vitaminas, aminoácidos, fitoterápicos e minerais. Então, colocá-los em sopas, chás, sucos e demais possibilidades de dissolução em líquidos é sempre bem-vindo. Além disso, eles não contêm glúten, lactose, sacarose, corantes ou caseína.

Doces

Aliado à proposta de reverter a dificuldade de deglutição dos pacientes com disfagia, é interessante também que o organismo absorva determinadas substâncias por meio de doces populares. Alguns bons exemplos são gomas (à base de gelatina e colágeno) ou chicletes e o chocolate funcional, que possui propriedades antioxidantes, é livre de açúcar e se torna um tratamento mais saboroso.

Para finalizar, evite que as fórmulas farmacêuticas para pacientes com disfagia sejam oleosas. Afinal, o intuito é que não aconteça nenhum incômodo e que ele siga com o tratamento com base nas orientações do médico.

A Ibero Magistral pode ajudar a sua farmácia na adaptação dos tratamentos à realidade do paciente. Para isso, visite nosso site e conheça os diferenciais dos nossos produtos exclusivos e com comprovação de eficácia.

A princípio, sempre queremos manter um bom visual e investir no autocuidado. Para isso, focamos em soluções que mantêm os fios sedosos e brilhantes, além de outros procedimentos que melhoram a aparência da pele e das unhas. Entretanto, todos devem saber também como cuidar do couro cabeludo.

Normalmente, as pessoas esquecem dos cuidados nessa determinada região. Porém, um couro cabeludo saudável é um dos principais responsáveis pelo bom crescimento de cada fio. Por isso, é interessante zelar pela limpeza, hidratação e demais cuidados na intenção de ter cabelos fortes e nutridos.

Quer saber mais detalhes sobre este assunto? Então veja a seguir as alternativas que contribuem para o cuidado com o couro cabeludo e a manutenção dos fios.

1. Tenha cuidado na hora de lavar

Já sabemos que banhos quentes não são uma alternativa para a saúde da pele e dos cabelos. Afinal, eles ajudam a aumentar a oleosidade da pele e deixam os fios mais quebradiços. Além disso, por conta da alta temperatura da água estimular a produção de glândulas sebáceas da região, ficamos vulneráveis ao aparecimento de caspa.

Desse modo, não opte por essa escolha. E caso tenha suado bastante ou frequenta alguma praia ou piscina, planeje-se para lavar os cabelos o mais breve possível. Sob esse ponto de vista, não se esqueça de usar apenas xampu no couro cabeludo. Isso porque só é necessário usar o condicionador nas pontas e ao longo dos fios do cabelo.

2. Atente à hidratação

Essa é uma ótima dica de como cuidar do couro cabeludo. Além do condicionador, outros produtos não podem ser aplicados diretamente no local. Essenciais para ter cabelos saudáveis, as máscaras hidratantes, de nutrição ou reconstrução devem ser evitadas na raiz. Principalmente porque deixam resíduos e causam lesões na região. Sobretudo em épocas de estações mais frias, como o inverno.

3. Preste atenção no uso do secador

Além disso, a alta temperatura também causa prejuízos. Portanto, mantenha uma distância adequada do secador para a raiz. Assim, é possível combater a descamação e o aspecto ensebado. Lembre-se ainda de usar protetores térmicos do comprimento às pontas do cabelo. Outra solução é o leave-in, que ajuda na hidratação, proteção e no alinhamento dos fios.

4. Aposte na esfoliação

Em suma, é importante lembrar, entre as dicas de como cuidar do couro cabeludo, da importância de esfoliar o couro cabeludo. No evento Jornada dos cabelos, o Dr. Jardis Volpe abordou bastante esse assunto. Afinal, o procedimento ajuda a retirar células mortas para melhorar a oxigenação. Dessa forma, invista em um xampu esfoliante e massageie a região por alguns minutos.

Para cabelos normais, a cada 15 dias; para quem tem caspa intensa, duas vezes por semana. Assim, o couro cabeludo e a raiz do cabelo absorvem melhor os nutrientes e produtos, facilitando o crescimento dos fios. Aliado a isso, faça o possível para não entupir os poros. Logo, seque bem os cabelos antes de dormir. Caso contrário, você permite a proliferação de fungos na região e consequências sérias como a dermatite.

5. Use os produtos certos

Primeiramente, é preciso investir em produtos que se adéquem ao seu determinado tipo de cabelo. Em suma, essa é uma das dicas mais importantes em relação a como cuidar do couro cabeludo e dos fios. Nesse caso, é muito importante contar com o apoio de um dermatologista que ajude nesse objetivo.

Além disso, existem alguns produtos químicos que prejudicam ainda mais os fios. Então, fique longe deles. Seja como for, encontre o apoio profissional, faça o teste de sensibilidade e invista na sua saúde capilar. Existem muito produtos específicos. Por exemplo, soluções pós-química, xampus antirresíduos, esfoliantes, detox e anticaspa. Há ainda os produtos para repor nutrientes.

6. Conte com uma boa suplementação

Você também pode contar com a ajuda de ativos tecnológicos para auxiliar no combate à queda e melhorar o brilho e maciez de dentro para fora. Keranat™ é um aliado nessas horas. Ativo totalmente natural, composto por uma molécula de miliacina extraída do painço, com tecnologia de vetorização, uma microencapsulação de Ceramidas naturais (fitoceramidas), que facilita a absorção rápida e eficiente no organismo. Assim, alcançam o bulbo capilar (motor biológico do cabelo – raiz dos cabelos), promovendo a redução da queda, facilitando o crescimento de rápida e efetiva e melhorando o brilho e maciez de dentro para fora.

Neste conteúdo você aprendeu como cuidar do couro cabeludo. Além dos cuidados diários, é importante investir em hábitos saudáveis, uma boa alimentação e em produtos certos para evitar casos de queda de cabelo ou problemas maiores, como a psoríase, alopecia e dermatite seborreica. De todo modo, conte com uma solução inovadora para tratá-lo com eficácia.

Continue conosco e conheça este artigo sobre Keranat™ vs. silícios: quais as principais diferenças no tratamento da queda de cabelo.

O aspecto do rosto é um fator que mexe muito com a autoestima. Às vezes, a nossa aparência nem sempre condiz com o nosso estado de espírito, principalmente quando a pessoa dispõe de uma pele opaca e sem brilho. Essa condição se caracteriza por descamação, aspereza e maior sensibilidade.

Diante disso, é interessante reverter essa situação e solucionar o problema de uma maneira prática. Assim como hábitos saudáveis que contribuem para a manutenção do corpo, existem ações do dia a dia que cuidam da saúde da pele, livram de impurezas e promovem benefícios que impactam diretamente a sua aparência.

Dessa forma, continue conosco e veja qual é o melhor modo de dar a volta por cima e ficar com uma pele mais bonita e viçosa.

Quais fatores internos e externos influenciam a aparência?

Manter a pele saudável pode ser um grande desafio para algumas pessoas, principalmente aquelas que têm uma rotina muito atribulada. Isso porque é comum que elas deixem de lado a hidratação e, assim, a tez deixa de ficar viçosa, surgindo a pele opaca.

Entretanto, existem outros fatores que contribuem para o surgimento dessa condição, como os problemas emocionais. Afinal, situações de estresse ou de muita ansiedade possibilitam o aumento dos níveis de cortisol. Assim, altera-se a chegada de nutrientes que promovem a saúde da pele.

Além disso, podemos destacar o contato com o ar poluído, as alterações nos níveis hormonais e a falta de proteção diária. Essas circunstâncias possibilitam a criação de radicais livres e promovem o envelhecimento precoce.

Como combater a pele opaca?

Em suma, a poluição, o estresse, as alterações hormonais e o acúmulo de células mortas promovem a condição da pele opaca. Entretanto, é possível contornar essa situação por meio de práticas bem simples no dia a dia que ajudam a recuperar o aspecto jovial da sua pele. Acompanhe abaixo!

Caprichar na limpeza e hidratação

Primeiramente, é necessário higienizar diariamente e fazer uma esfoliação de uma a duas vezes por semana. Assim, você diminui o acúmulo de células mortas, evita o ressecamento e deixa a pele bem mais macia. Durante a limpeza, o uso de água morna ajuda na dilatação dos vasos e elimina as impurezas com maior facilidade. Depois, loções hidratantes para cada parte do corpo auxiliam na hidratação.

Lavar o rosto com produtos adequados

É importante lavar o rosto com sabonetes específicos para essa região e conforme o seu tipo de pele (oleosa, seca ou mista), que podem ser em barra ou líquido. Como dissemos, o esfoliante também tem papel importante, mas outros produtos complementam os cuidados com a pele, como soluções adstringentes e tônicos faciais.

Recuperar a nutrição da pele

Soluções com a presença de colágeno ajudam no processo de nutrição e estimulam a produção dessa proteína no corpo. Contudo, é essencial seguir as recomendações de um dermatologista e não se automedicar, pois essa medida pode piorar o seu quadro.

Contar com uma suplementação oral pode ajudar a retardar os sinais de envelhecimento da pele e retirar o aspecto opaco, restaurando o brilho e a vivacidade. Entre as melhores alternativas do mercado, podemos citar a associação de VERISOL® e OX-Berry® +berry®, dois ativos para conquistar uma pele saudável, protegida e mais jovem.

VERISOL®

Os Peptídeos específicos do Colágeno VERISOL® são absorvidos no intestino e levados até as células epidérmicas, resultando em uma alta produção de colágeno e recomposição da matriz extracelular dérmica. Dessa forma, substitui o que foi perdido devido ao avanço da idade e às influências do estilo de vida e meio ambiente.

VERISOL® também reduz o estresse oxidativo e tem poder antioxidante, apoiando a saúde integral da pele, suavizando rugas, promovendo maciez, firmeza, hidratação profunda e acelerando o processo de cicatrização de dentro para fora.

OX-Berry® +berry®

As antocianinas de OX-Berry® +berry® reduzem a produção de metaloproteinases (MMP´s), que quando presentes em níveis elevados degradam o colágeno e a elastina da pele, acelerando o surgimento de rugas e perda da elasticidade cutânea (ROJO, 2013). Além disso, esse ativo é 200 vezes mais potente que a vitamina C, oferece proteção antioxidante e anti-inflamatória e reforça o sistema imunológico.

Neste conteúdo você teve acesso a dicas que ajudam a melhorar o aspecto da pele opaca. Em conclusão, prefira soluções confiáveis e que trabalhem aspectos específicos para potencializar a sua beleza e melhorar o seu bem-estar.

A Ibero Magistral dispõe do VERISOL®, OX-Berry® +berry® e outros produtos manipulados. Entre em contato conosco e conheça mais detalhes sobre essas soluções!