pele firme

Veja como manter a pele firme com 3 dicas essenciais

Ter uma pele firme é o desejo de muitas pessoas, ainda mais comum quando se percebe os primeiros sinais do envelhecimento. Afinal, uma pele firme contribui com o aspecto de jovialidade. A saber, a pele compõe um complexo sistema e precisa de muitos cuidados. Logo, cuidá-la não é apenas uma questão estética, envolve a saúde na totalidade.

Pensando nisso, escrevemos este artigo. Nele, mostraremos por que a pele perde a firmeza e a sustentação com o tempo. Além disso, forneceremos três dicas importantes para minimizar esse processo.

Acompanhe!

Por que a pele perde a firmeza com o tempo?

Inicialmente, é preciso entender um conceito importante. Quando envelhecemos, diversos fatores do nosso corpo começam a mudar. A forma como os nutrientes são processados e absorvidos é alterada. Além disso, a ação do tempo sobre os tecidos também gera algumas alterações.

Assim, o alinhamento desses fatores naturais com um estilo de vida desregrado gera inúmeros problemas no corpo. Entre eles, a deterioração da pele. Nesse sentido, a pessoa que deseja cuidar dessa parte do organismo deve atuar de forma contrária à ação natural do tempo.

Ou seja, se todos os aspectos da idade impactam esse órgão, é preciso agir para retardar o envelhecimento. Afinal, ter uma pele firme é algo que vai muito além da simples questão estética. Sobretudo, a aparência da pele também revela muitos aspectos sobre a saúde em geral.

Como ter uma pele firme?

Agora, mostraremos algumas dicas para que você melhore a saúde do maior órgão do seu corpo. Ou seja, a sua pele. Confira!

1. Cuide da alimentação

Inicialmente, é preciso ter cuidado com a alimentação. Afinal, é por meio dela que os nutrientes entram em nosso corpo. Além disso, é importante apostar em uma alimentação equilibrada. Hábitos alimentares ruins danificam totalmente o tecido da pele. Portanto, invista em alimentos ricos em antioxidantes, minerais e vitaminas.

2. Pratique atividades físicas para ter uma pele firme

A atividade física contribui para ter uma pele firme. Exercícios de força e resistência auxiliam no alongamento e no tônus desse órgão. Além disso, eles estimulam a redução do tecido adiposo, revelando áreas musculares mais desenvolvidas.

3. Faça o uso de nutracêuticos

Não é sempre que a alimentação pode suprir toda a sua necessidade de nutrientes. Contudo, atualmente, existe a suplementação nutracêutica para preencher essa lacuna nutricional. Um exemplo é o colágeno VERISOL®, um nutracêutico que auxilia a pele a recuperar o metabolismo de produção de colágeno, proteína essencial que retarda os sinais de envelhecimento. Assim, a pele ganha um aspecto mais firme e hidratado. Por atuar nas camadas mais profundas da pele, VERISOL® atua de dentro para fora, graças à combinação única de Peptídeos Bioativos de Colágeno específicos para a pele com comprovação científica de resultados.

Ademais, pode-se potencializar o efeito dos nutracêuticos com fórmulas de uso tópico, como o Hymagic™-4D. Trata-se de uma combinação de 4 tipos diferentes de ácidos hialurônicos com pesos moleculares diferentes, que atuam nas 3 principais camadas da pele, reabastecendo a água na camada superficial da pele e retendo a água nas camadas mais profundas. Quando Hymagic™-4D é aplicado na pele, proporciona uma intensa hidratação, melhorando o aspecto, suavidade e elasticidade

Para uma leitura complementar, clique aqui e veja quais são os manipulados antirrugas que você precisa conhecer.

Enfim, você viu que não é difícil ter uma pele firme. Ao associar alimentação, atividades físicas e suplementação nutracêutica é possível ter excelentes resultados. Portanto, não perca mais tempo. Comece, agora mesmo, a cuidar melhor do maior órgão do seu corpo.

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Entenda como acontece a perda de elasticidade da pele

A perda de elasticidade da pele é uma consequência natural do tempo e ocorre em decorrência do processo de envelhecimento. Sobretudo porque há perda e diminuição gradativa da produção de colágeno e elastina, estruturas envolvidas no processo de firmeza e sustentação da pele.

Contudo, além do envelhecimento, existem outros fatores que contribuem diretamente para a perda de elasticidade da pele, tornando-a flácida e menos firme. É aí que surge a importância de manter hábitos de vida saudáveis.

Quer saber como prevenir a flacidez e manter a sua pele firme e com aspecto jovial? Neste post, reunimos as principais causas que influenciam na perda de elasticidade da pele.

Acompanhe a leitura!

Falta de água

A ausência de ingestão de água em doses adequadas causa a desidratação das células e de suas estruturas de colágeno, tornando a pele ressecada e com a aparência de envelhecida, reduzindo a sua elasticidade.

Sedentarismo

sedentarismo enfraquece os músculos e reduz a sustentação da pele, em decorrência da falta de estímulos musculares. Assim, a pele fica com aquele aspecto flácido e mole. Então a solução é praticar atividades físicas, especialmente a musculação, que ajuda a enrijecer e definir os músculos e a tonificar a pele, deixando-a mais firme.

Excesso de sol

A exposição ao sol piora a flacidez, além de influenciar diretamente o envelhecimento precoce das células da pele. Ademais, os raios ultravioletas conseguem penetrar em camadas profundas da derme e destruir o colágeno que se encontra nessa região, diminuindo a firmeza da pele.

Alimentação

A alimentação pobre em nutrientes benéficos e rica em carboidratos, gorduras trans e açúcares desencadeia o fenômeno da glicação, acarretando a destruição das moléculas de colágeno e de elastina. Portanto, é fundamental manter hábitos alimentares saudáveis e comer em quantidades adequadas, uma vez que a restrição alimentar também contribui para o processo de flacidez.

Alterações hormonais

As mudanças nos níveis de hormônios, como é o caso da menopausa, gera a diminuição da produção e a aceleração da perda do colágeno e da elastina, tornando a pele flácida.

Tabagismo

Inegavelmente, além de conter centenas de substâncias prejudiciais para o organismo, o cigarro atrapalha o transporte de nutrientes e a circulação de sangue pelo corpo em níveis adequados, prejudicando o processo de síntese das fibras de colágeno e elastina. Então, como consequência, há o envelhecimento e a flacidez, além do surgimento de rugas, marcas de expressão e manchas na pele.

Efeito sanfona

O efeito sanfona consiste na perda e no aumento repentino de peso, fato que provoca o estiramento excessivo da pele e causa a flacidez. Portanto, o ideal é manter hábitos de alimentação saudáveis e praticar exercícios físicos para evitar engordar e emagrecer com frequência.

A saber, a flacidez é muito comum em pessoas com sobrepeso que fizeram a cirurgia de redução de estômago, justamente pela eliminação da camada de gordura que se localizava embaixo da pele e pelo fato dela não ter elasticidade suficiente para reduzir de tamanho.

Colágeno VERISOL®

Como você viu, o colágeno é uma das proteínas mais importantes do corpo humano, é um componente natural, responsável pela firmeza e sustentação da pele. Porém, durante o processo natural de envelhecimento, em associação com outros fatores ambientais e nutricionais, a derme, principal camada de atuação do Colágeno VERISOL®, sofre com a perda de umidade e fica mais seca. Por conta disto, ela fica mais fina, a ligação do tecido conjuntivo perde sua firmeza e elasticidade, e as rugas aparecem.

O Colágeno VERISOL® consegue desacelerar este processo. Ele é composto por Peptídeos Bioativos de Colágeno® especialmente desenvolvidos para a manutenção da beleza da pele, retardando os sinais do envelhecimento, suavizando a formação de rugas e contribuindo para um aumento da elasticidade e da firmeza deste importante órgão. Além disso, novos estudos realizados com o exclusivo colágeno VERISOL® também comprovaram que a sua suplementação contribui para a redução da celulite e o crescimento de unhas mais fortes e bonitas.

Veja o que diz a médica dermatologista Dra. Luciane B. Hubner, parceira da Ibero Magistral:

A partir dos vinte e cinco anos, nosso processo de envelhecimento se inicia. Ele vem acompanhado de perda de elasticidade e luminosidade da pele. Isso ocorre porque os níveis de produção colágeno e elastina diminuem.

Pele flácida e menos firme não só no rosto mas também no corpo, são a principais queixas do consultório dermatológico. Procedimentos minimamente invasivos podem ser adequados, mas sem um aporte via oral para repor essas perdas, os resultados não se tornam tão impactantes. Além disso, hábitos saudáveis de vida colaboram com a beleza dos tecidos.

O Colágeno VERISOL® consegue desacelerar este processo. Ele preserva a beleza da pele, retardando os sinais do envelhecimento, suavizando a formação de rugas e contribuindo para um aumento da elasticidade e da firmeza. Essa suplementação contribui para a redução da celulite e o crescimento de unhas mais fortes e bonitas.

Nossos pacientes notam melhoras no aspecto da pele logo nos primeiros dias e os resultados tratamentos de consultório se tornam muito mais impactantes nos pacientes suplementados.

Essa é a opinião de quem entende do assunto! Confira abaixo o mini currículo da Dra. Luciane:

dra luciane

  • Médica formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Alfenas, MG;
  • Pós-graduada pelo Colégio Brasileiro de Medicina e Cirurgia Estética de Belo Horizonte, MG;
  • Pós-graduada pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética de São Paulo, SP. Hoje docente da mesma instituição;
  • Pós-graduada em Dermatologia pela Fundação Pele Saudável das Faculdades BWS de São Paulo, SP. Hoje docente da mesma instituição;
  • Palestrante e Presidente de Mesa em todos os Congressos Nacionais e Internacionais da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e Fundação Pele Saudável das Faculdades BWS de São Paulo, SP desde 2007;
  • Professora de Dermatologia do Curso de Pós-Graduação Lato Sensu ( Fundação Pele Saudável) das Faculdades BWS desde 2008;
  • Professora de Medicina Estética do Curso de Pós-Graduação Lato Sensu (Sociedade Brasileira de Medicina Estética) das Faculdades BWS desde 2008;

Então, quer testar o VERISOL® e comprovar os resultados? Clique aqui para encontrar perto de você, uma farmácia que trabalha com os produtos Ibero Magistral!

dores articulares

Você sabe o que causa dores articulares? Nós explicamos!

As dores articulares decorrem de vários tipos de lesões ou doenças. Independentemente da causa, elas provocam muito incômodo e desconforto no indivíduo. Consequentemente, a inflamação causa rigidez na articulação afetada. Em suma, esse é um fator que limita os movimentos. Ou seja, a pessoa passa a ter dificuldade de fazer tarefas simples do dia a dia.

Em resumo, as articulações são constituídas de cartilagem. Bem como extremidades ósseas, ligamentos, tendões, membrana sinovial e bursas. Paralelo a isso, por serem regiões que estão em constante movimento, os problemas articulares são muito comuns. No entanto, outros sintomas poderão ser observados, porém, dependem da causa da lesão. 

Quer saber mais informações sobre esse tema? Então, não deixe de conferir as informações que separamos nos tópicos a seguir. Com elas, você poderá buscar soluções que se adéquam a sua realidade.

Tenha uma boa leitura!

As principais doenças que causam dores articulares

Como falamos, as dores articulares chegam a ser tão fortes que o indivíduo tem dificuldade em fazer tarefas corriqueiras. A princípio, os primeiros sinais dos problemas articulares pedem atenção do paciente. Com consequência, ele deve procurar um profissional para ajudá-lo em tal situação. Certas ações já evidenciam a necessidade do agendamento de uma consulta.

Por exemplo, colocar os pés no chão ou pegar a escova de dentes. Em suma, essas atividades resultam em muita dor, seguida de uma grande rigidez nas juntas. Elas podem acompanhar outros sintomas. Por isso, é interessante que a pessoa se atente a tais detalhes e busque um diagnóstico preciso. Com a intenção de ajudá-lo, vamos conhecer, abaixo, as doenças que se enquadram nesse tipo de ocorrência. 

Artrite Reumatoide

Entre as mais conhecidas das doenças que afetam as articulações, está a artrite. O quadro clínico é marcado pela dor na união dos ossos. Geralmente, elas acometem diferentes articulações. Em suma, é uma doença autoimune que torna as juntas rígidas. Consequentemente, causa inflamações nas articulações e a dor é constante. 

Entretanto, não é contagiosa, nem hereditária. No entanto, é preciso que seja feito um diagnóstico rápido. Afinal, um de seus principais danos é a limitação na locomoção. Desse modo, é bom lembrar de que ela resulta em outras consequências no corpo. Por exemplo, dor persistente e alta temperatura na região.

Contudo, a descrição minuciosa do médico é essencial na verificação do avanço do problema. Por meio dela, é possível analisar a situação do doente. Aliás, é um problema crônico, mas que pode ser tratado com anti-inflamatórios e fisioterapia. Ao fim, essas medidas ajudam a melhorar os movimentos e evita a piora do problema de saúde do paciente em questão.

Artrose

No segmento, ela é também conhecida como osteoartrose ou osteoartrite. Essa doença é sinal de que há desgaste nas articulações. Em resumo, é acometida a cartilagem que protege as extremidades dos ossos. Além disso, há o comprometimento de outros componentes. Por exemplo, líquido sinovial, membrana sinovial e ligamentos

Portanto, a pessoa que sofre com a artrose sente dores articulares, inchaço e limitação dos movimentos. Contudo, a doença pode afetar qualquer parte do corpo. No entanto, é mais comum na região das mãos, joelhos, quadris e coluna. O tratamento não visa a cura, mas pode retardar o avanço da doença

Lúpus

O lúpus faz parte do grupo de doenças denominadas autoimunes. Essa doença tem causas desconhecidas e pode provocar dores articulares, acompanhadas de inchaços e rigidez muscular. Além disso, outras partes do corpo podem ser afetadas por ela. Entre elas, pele, rins, cérebro e outros órgãos.

Tendinite

Como o próprio nome diz, a tendinite é a inflamação dos tendões. Aos que não sabem, eles são essenciais para a movimentação do corpo. Afinal, integram toda a estrutura óssea e estão localizados nas regiões dobráveis. Dor nas articulações, inchaço e edema na região são sintomas comuns. Entre as regiões mais afetadas estão joelho, cotovelo, punho, ombro e tornozelo. 

Luxações

Nesse caso, a dor nas articulações proveniente das luxações ocorre em decorrência de um trauma. A região afetada fica dolorida, dormente e há a sensação de formigamento. Contudo, é importante que o paciente procure ajuda médica assim que possível. Afinal, a luxação pode acompanhar alguma fratura. Consequentemente, a região pode inflamar e infeccionar. 

O Nuflex-3 como solução para as dores articulares

A membrana da casca do ovo, uma película presente no interior da casca do ovo contém os mesmos ingredientes
presentes nas articulações humanas. É uma fonte verdadeira e natural de componentes que atuam na matriz extracelular articular, que é altamente especializada e necessita de proteínas e glucosaminoglicanas para que seja possível manter a estabilidade e saúde da cartilagem e tendões.

Pessoas com problemas articulares têm vivenciado resultados surpreendentes com essa nova alternativa para o
gerenciamento da saúde das articulações e tendões. Tratamentos habituais para problemas articulares atuam
principalmente nos sintomas de dor, desconforto e inflamação relacionados à doença.

NUFLEX-3 é um nutracêutico extraído da membrana de ovo obtido através de um processo patenteado de maneira sustentável e ecologicamente correta, sem o uso de produtos químicos. NUFLEX-3 contém naturalmente constituintes importantes das articulações e desempenhando um papel crucial na sua saúde, mobilidade e flexibilidade. O ativo assegura o fornecimento de nutrientes necessários para a reparação das articulações em conjunto com compostos anti-inflamatórios de origem natural, promovendo a melhora da função e reduzindo a rigidez e dor nas articulações e tendões.

Atividades esportivas com suporte do NUFLEX-3

Em desportistas, NUFLEX-3 minimiza a possível interrupção do treinamento e permite uma recuperação mais rápida
das articulações. A atividade física regular proporciona um aumento de força nos músculos muito mais rápido do que nos tendões; o desenvolvimento musculoesquelético adequado é necessário para fortalecer tanto o músculo como os tendões, caso contrário, existe um sério risco de lesão. O consumo de NUFLEX-3 permite construir um tecido conjuntivo forte e prevenir o aparecimento de lesões e desgaste nas articulações.

Além disso, o Instituto de saúde Natural Health Products Directorate, do Canadá, recomenda o uso dessa substância. Ademais, os resultados rápidos no combate à rigidez melhoram a lubrificação da articulação. Ou seja, é um ativo que melhora sua mobilidade. Consequentemente, você terá uma melhor qualidade de vida

A prática incorreta ou o excesso de exercícios físicos

Outro dado importante sobre a causa da artrose é o excesso de exercícios físicos, bem como a prática incorreta. Em suma, ao agir dessa maneira, o indivíduo coloca a própria saúde em risco. Então, sabemos que muitos desejam fazer mudanças significativas na rotina, afinal, querem atingir a longevidade e apresentar uma boa saúde.

No entanto, há os que exageram na busca por resultados. O que ocasiona o aparecimento de lesões bastante comuns, principalmente nos joelhos e nas costas. Consequentemente, há quadros de pacientes com condropatia patelar, ou dor anterior no joelho. Também, há a Lombalgia, dor presente na lombar inferior. Portanto, esteja atento a esse cuidado e não cometa excessos. 

Esperamos que as informações deste artigo tenham ajudado você a entender as causas da dor nas articulações. Vale lembrar de que a ajuda médica é essencial para identificar com precisão a origem dos problemas articulares. Afinal, o profissional da saúde o orientará com o tratamento mais adequado. 

A Ibero Magistral dispõe do ativo Nuflex-3 e outras soluções adequadas a diferentes necessidades. Consulte a farmácia mais próxima da sua localidade.

cuidados femininos

Cuidados femininos: conheça os aspectos que vão além da estética

Os cuidados femininos mais comuns têm muita relação com a questão estética. Ou seja, envolvem melhorias na pele, emagrecimento, tonificação da musculatura, entre outros aspectos. 

Obviamente, todos esses pontos são importantes. Afinal, a maioria das mulheres quer avançar na idade com uma bela aparência. Contudo, nem todo tratamento feito com foco na estética pode ser interessante para a saúde de forma integral. 

Nesse sentido, resolvemos escrever este artigo. Nele, mostraremos como você pode cuidar da sua beleza e, em simultâneo, garantir a sua saúde física e emocional

Acompanhe!

Faça atividades físicas regulares

Atividade física é um ponto-chave na conquista da saúde integral. Além disso, ela tem impacto direto na parte estética. Portanto, é muito importante que você consulte um médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício

Também, vale a pena contar com o apoio de um profissional da área. Assim, ele auxiliará no escalonamento da intensidade. Afinal, quanto mais intenso e frequente for o exercício, melhores serão os resultados. Contudo, para chegar a esse ponto, é preciso ter muita força de vontade e cuidados. 

Cuide da alimentação

Juntamente à atividade física, a alimentação é um dos principais itens dos cuidados femininos. É por meio dos alimentos que os nutrientes chegam ao seu corpo e promovem todas as ações necessárias para garantir a sua saúde integral.

Desenvolva atividades de lazer

Além das atividades físicas, é muito importante se dedicar a momentos de lazer. Afinal, são eles que contribuirão para a melhora na sua saúde emocional e mental. Portanto, você precisa separar algumas horas ou momentos do dia e fazer alguma coisa que gosta

Não importa o tipo de lazer, o importante é se dedicar a atividades desvinculadas ao trabalho. Pode ser uma caminhada em uma praça, aprender a tocar um instrumento, etc. 

Faça uma boa suplementação

Por fim, é importante fazer uma boa suplementação. Afinal, nem todo nutriente pode ser consumido ou absorvido por meio da alimentação. Portanto, é essencial usar nutracêuticos capazes de suprir essa falta nutricional. 

Um exemplo é o Nuflex-3, um nutracêutico extraído da membrana da casca do ovo, completo para a saúde das articulações. É composto por proteínas fibrosas como colágeno tipo I, glicosaminoglicanas como o sulfato de dermatan e sulfato de condroitina, glucosamina e outros componentes como ácido hialurônico, lisozima. Como mais de 15 estudos publicados, Nuflex-3 comprovadamente ajuda a reduzir a dor articular e melhora o conforto e a flexibilidade das articulações com uma pequena dose diária.

Outro nutracêutico muito interessante é o VERISOL®, que possui uma composição única de Peptídeos Bioativos de Colágeno, que atuam nas camadas mais profundas da derme, agindo de dentro para fora, aumentando a hidratação e retardando o aparecimento de rugas e aumenta a firmeza e elasticidade da pele. Além disso, estudos também comprovam a sua ação na redução da celulite, melhora da cicatrização, além de unhas e cabelos mais fortes.

Cuidar da mente

Como já comentamos, a saúde mental tem fator preponderante na qualidade de vida. Nesse sentido, o Zembrin® alivia os sintomas do estresse e ansiedade, melhora a qualidade do sono e controla os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse, melhorando consideravelmente a qualidade de vida.

Proteja seu metabolismo

OX-Berry® é um nutracêutico que tem como princípio ativo as antocianinas altamente bioativas. Elas são conhecidas pelo seu grande potencial antioxidante. Logo, ele é capaz de reduzir a inflamação crônica, responsável pela criação ou piora de diversas doenças crônicas, além de modular a síndrome metabólica.

Ao seguir essas dicas de cuidados femininos, você contribui para a melhora na sua saúde na totalidade. Consequentemente, haverá um ganho na questão estética, promovendo o emagrecimento, aumento da firmeza da pele, entre outros aspectos. Além disso, ocorrem melhorias na parte física e emocional. 

Se você ficou interessada no assunto, confira os produtos da Ibero Magistral na farmácia de manipulação mais próxima e veja como eles podem potencializar a sua busca pela saúde integral.

efeitos do colesterol alto

Consequências do colesterol alto: saiba quais são e como prevenir as complicações

Você sabe quais são os efeitos do colesterol alto no corpo? Afinal, o que significa quando apresentamos níveis elevados desse lipídio circulando no sangue? Atualmente, muito se discute sobre os seus riscos e como reduzir seus níveis. Contudo, existem informações equivocadas que confundem ainda mais a mente das pessoas.

O colesterol alto no corpo é silencioso. Nesse sentido, é muito importante identificar esse aumento por meio de exames periódicos, além de conhecer os principais efeitos que ele pode causar.

Pensando nisso, resolvemos escrever este artigo. Nele, mostraremos como o colesterol age no seu corpo e os malefícios que ele promove no organismo.

Acompanhe!

FADIGA E FRAQUEZA

Um dos sintomas mais leves do colesterol LDL alto no sangue é a fadiga e a fraqueza. Ela acontece devido à obstrução dos vasos sanguíneos e o grande esforço que o coração precisa fazer. Esse pode ser o início de um problema mais grave.

Portanto, se você sentir dificuldades para fazer atividades que executava com tranquilidade, é importante ligar o sinal de alerta. Nesse caso, procure um médico e faça os exames para verificar os níveis de colesterol no sangue e, se for o caso, iniciar o tratamento adequado.

PROBLEMAS CARDÍACOS  

O colesterol alto é o inimigo número 1 do coração. O acúmulo das placas de gordura nas veias e artérias podem interromper a irrigação do músculo cardíaco, o que pode desencadear um infarto.

Além disso, há outro problema ainda mais grave. Com o passar do tempo, o coração perde sua força. Isso tudo graças ao esforço que foi feito ao longo da vida para que o sangue conseguisse vencer as obstruções ao longo do sistema vascular. O resultado desse esforço extra é o surgimento da insuficiência cardíaca.

Outro problema que vem em conjunto com os dois e pode surgir antes de ambos é a elevação na pressão arterial. Ela acontece, justamente, devido ao esforço que o coração emprega para fazer o sangue circular pelo corpo e, principalmente, devido ao enrijecimento dos vasos sanguíneos causado pelas placas de colesterol.

ARTERIOSCLEROSE 

A arteriosclerose é uma doença clássica dos efeitos do colesterol no corpo. Afinal, ela se caracteriza pelo acúmulo de placas do próprio elemento na parede das artérias, o que prejudica o fluxo sanguíneo. Assim, no começo, o paciente sequer percebe que algo de errado acontece até que uma artéria seja totalmente obstruída, o que pode interromper a passagem do sangue, podendo levar o paciente à morte.

ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL (AVC)

Por fim, temos o AVC. O mecanismo é muito semelhante ao da arteriosclerose. Afinal, ele acontece quando há uma interrupção no fluxo sanguíneo, causado por placas de colesterol e pela rigidez dos vasos.

No entanto, a diferença é que isso acontece em artérias responsáveis por irrigar o cérebro. Portanto, quando isso ocorre, é fundamental recorrer ao atendimento médico o mais rápido possível. O objetivo é evitar que a interrupção do fluxo sanguíneo do cérebro prejudique suas principais funções.

Tem colesterol bom e colesterol ruim?

A literatura médica explica que existem dois tipos de colesterol: HDL, que é o colesterol bom e o  LDL, considerado colesterol ruim. Uma pessoa saudável deve fazer um bom equilíbrio entre ambos. Entretanto, vale lembrar que o colesterol faz parte do nosso organismo, sendo que 70% dele é produzido por nosso corpo.

No entanto, a alimentação tem papel preponderante sobre os níveis de colesterol no organismo. Isto é, o consumo em excesso de alimentos com gorduras saturadas e carboidratos pode aumentar as chances de um infarto ou derrame.

Por fim, podemos concluir que os efeitos do colesterol alto no sangue podem ser devastadores. Contudo, é possível evitá-los com mudanças simples no estilo de vida, além do uso de nutracêuticos. Sobretudo, praticar atividades físicas e se alimentar corretamente são algumas das medidas que você deve adotar.

VazGuard™: solução natural para manter níveis saudáveis de colesterol

O VazGuard™ é um nutracêutico natural que realiza a manutenção dos níveis saudáveis de colesterol e está entre as indicações naturais para colesterol alto. Se mostrou também ser eficaz no tratamento da síndrome metabólica, que consiste na conexão de várias anormalidades no metabolismo, que juntas podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, colesterol elevado, diabetes, hipertensão arterial, glicemia elevada e obesidade.

Os níveis elevados do colesterol LDL e triglicerídeos, além das condições de resistência à insulina, formam o principal perfil de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares, além de um quadro de pré-diabetes.

VazGuard™ é um composto rico em flavonoides da bergamota, que mostraram um grau antioxidante significativo, além de desempenharem um papel importante na melhora dos níveis de colesterol. A bergamota chama atenção por ser uma fruta que contém um alto teor de flavonoides importantes, alguns podendo agir como estatinas naturais, modulando naturalmente os níveis lipídicos no sangue.

Além disso, estudos mostram que VazGuard™ contribui para o aumento do colesterol HDL (considerado colesterol “bom), reduz LDL (considerado colesterol “ruim”), principalmente o pequeno e denso, principal causador da aterogênese, e dos triglicerídeos, além de atividades anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para a redução do risco de doenças cardiovasculares.

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autocuidado no colesterol

Autocuidado no colesterol: saiba como mantê-lo em níveis saudáveis

Todos desejam manter uma boa qualidade de vida. A meta de muitas pessoas ao redor do mundo é atingir a longevidade. No entanto, poucos são os que realmente conseguem concretizar esse desejo. Afinal, é preciso adotar medidas como o autocuidado no colesterol.

O ser humano costuma ter uma rotina bastante atribulada. Cada qual conta com as obrigações no trabalho e as demandas correspondentes ao dia a dia em casa. Contudo, é importante fazer um gerenciamento do tempo.  Priorizar tudo aquilo que é saudável e benéfico ao corpo.

Nos tópicos abaixo, você terá a oportunidade de expandir seu conhecimento sobre esse assunto. Aprenda, de uma maneira bem simples, a melhor maneira de ressignificar seus hábitos diários, mantendo os níveis de colesterol saudáveis.

Por isso, continue conosco e tire um bom proveito das nossas dicas!

A alimentação na busca pelo autocuidado no colesterol

Nossos hábitos alimentares sempre devem ser repensados. Uma vez que é possível optar por refeições saudáveis, feitas de uma maneira bem simples. Por vezes, o ser humano se acostuma em consumir os mesmos pratos.

No entanto, nem notamos os malefícios que determinados alimentos trazem ao corpo. Principalmente aqueles ricos em carboidratos do mal. É necessário agir de forma preventiva e optar pelo autocuidado no colesterol.

Procure a ajuda de um profissional. Ele  recomendará uma dieta adequada ao seu objetivo. É interessante esclarecer que essa substância gordurosa, chamada colesterol, é produzida pelo nosso organismo.

No entanto, quando as taxas se apresentam altas ou baixas demais, o indivíduo fica sujeito a sérios riscos de saúde. Por isso, assim como tudo na vida, é importante estabelecer o equilíbrio.

A importância das atividades físicas

As práticas esportivas exercem uma grande importância no autocuidado no colesterol. As atividades físicas trazem grandes benefícios ao seu organismo. Procure algum esporte do seu interesse e pratique-o sem interrupções na sua rotina.

Fique longe de dietas restritivas. Do mesmo modo, não escolha uma prática esportiva que cause estresse ou ansiedade. Lembre-se, são esforços diários.

Eles devem contribuir para sua saúde e bem-estar. Portanto, eles devem ser feitos de modo a atingir seu objetivo de adotar uma qualidade de vida a favor da sua longevidade.

O autocuidado no colesterol para reduzir o peso

Os indivíduos que apresentam hipertensão arterial, diabetes ou excesso de peso devem ter um cuidado redobrado. Afinal, o quadro pode se complicar e desencadear problemas sérios.

Por exemplo, insuficiência cardíaca, infarto, AVC ou aterosclerose. O autocuidado no colesterol fará com que você não faça parte dessas categorias de risco sejam.

Os prejuízos do cigarro

O colesterol elevado pode ser consequência do sedentarismo ou da hereditariedade. Contudo, outro fator que causa o aumento dos níveis é o consumo do cigarro.

Isso porque essa prática aumenta os níveis de LDL (low density lipoprotein). Aquele que consideramos popularmente como um colesterol do mal. Fumar também prejudica a saúde bocal, promove um envelhecimento e até traz problemas na gravidez.

Em geral, os níveis elevados de LDL, colesterol total e triglicerídeos formam o principal perfil de risco para doenças cardiovasculares, além das condições de resistência à insulina conhecidas como “pré-diabetes”.

O uso de produtos naturais no autocuidado no colesterol

O autocuidado no colesterol pode ser implantado quando o indivíduo opta pelo uso de produtos naturais. Por exemplo, o VazGuard™, um nutracêutico totalmente natural para a saúde cardiovascular, eficaz nos níveis sanguíneos saudáveis de colesterol. O produto é composto por compostos fitoquímicos exclusivos da Bergamota veiculados na tecnologia Phytosome®, exclusiva da Indena, que aumenta em até 7 vezes a biodisponibilidade dos ativos, melhorando a sua eficácia. VazGuard™ também dispõe de propriedades anti-inflamatórias e traz outros benefícios ao seu corpo.

O OX-Berry® é outra alternativa para mais qualidade de vida. É um extrato inovador, rico em antocianinas provenientes de mirtilos silvestres da Escandinávia e groselha negra da Nova Zelândia, produzidos por meio de extração por nitrogênio, que bloqueia o oxigênio para preservar e concentrar as 17 antocianinas de ocorrência natural nestes frutos.
Trata-se de um nutracêutico excelente para o tratamento da inflamação crônica subclínica e apresenta benefícios comprovados na síndrome metabólica.

Além de contribuir para a redução da inflação crônica, as antocianinas são capazes de melhorar a circulação sanguínea. Isso faz com que oxigênio, nutrientes e hormônios sejam devidamente transportados por toda a corrente sanguínea, distribuindo esses elementos essenciais em todos os órgãos e células do corpo.
Além disso, a antocianina também pode auxiliar na redução da permeabilidade vascular, o que melhora o fluxo sanguíneo. Assim, as veias e os vasos tornam-se mais saudáveis, diminuindo o risco de rupturas ou enrijecimento.

Neste artigo você notou quanto é importante optar pelo autocuidado no colesterol. É interessante conduzir práticas que colaboram para sua saúde física e mental

A Ibero Magistral faz a distribuição dos ativos naturais que você conheceu neste artigo, VazGuard™ e o OX-Berry®. Clique aqui para encontrar a farmácia mais próxima da sua localidade.

colágeno VERISOL®

Colágeno VERISOL®: um aliado para manutenção da juventude

A cada dia, cresce o número de pessoas preocupadas com a saúde e a aparência física. Afinal, cerca de 66% dos brasileiros consideram o gasto com beleza mais uma necessidade que um luxo, como mostra um levantamento do portal UOL. Assim, um dos itens que podem ser consumidos para ajudar a melhorar diversos aspectos do corpo é o colágeno VERISOL®.

Basicamente, é um produto que pode contribuir de forma significativa para a saúde da sua pele. Como resultado, ele diminui as rugas e as manchas e retarda o envelhecimento. Pensando na importância do assunto, resolvemos escrever este conteúdo.

Primeiramente, mostraremos o conceito do colágeno VERISOL® e os benefícios que ele pode proporcionar para a sua pele.

Acompanhe!

O que é o colágeno VERISOL®?

O colágeno é considerado, por muitos médicos e cientistas, uma das proteínas mais importantes do nosso corpo. Afinal, ele tem uma atuação fundamental na pele, dando firmeza e elasticidade. O organismo produz naturalmente esse elemento tão importante. Contudo, para muitas pessoas, a quantidade de colágeno gerada não é suficiente para suprir a sua necessidade diária.

Portanto, é nesse ponto que entram os suplementos de colágeno. Eles promovem uma quantidade maior da proteína, garantindo uma série de benefícios interessantes. No entanto, o VERISOL® adiciona alguns elementos que podem fazer toda a diferença.

Nesse sentido, ele é uma combinação de peptídeos bioativos do próprio colágeno. Entretanto, como isso funciona? Ele usa enzimas que são patenteadas pelo fabricante. Assim, elas são capazes de melhorar a qualidade do tecido da pele e, com isso, podem retardar o envelhecimento.

Contudo, não para por aí. O colágeno VERISOL® também atua em outras partes do corpo, tais como o fortalecimento de unhas e cabelos. Entretanto, isso será assunto para o nosso próximo tópico.

Continue lendo!

Quais são os benefícios do uso do colágeno VERISOL®?

Após entender o que é o colágeno VERISOL®, mostraremos os principais benefícios que ele pode proporcionar a você.

Confira!

Efeito anti-aging

O efeito anti-aging ficou popularmente conhecido por retardar o envelhecimento nas pessoas. Então, o colágeno VERISOL® também promove esse benefício. Afinal, ele atua diretamente na saúde da sua pele, reduzindo a flacidez e aumentando a elasticidade a essa parte do seu corpo.

Com isso, é natural que a pele fique mais firme por um tempo maior, gerando um aspecto de jovialidade. Em outras palavras, ao usar o produto corretamente, é possível que sua aparência seja a de uma pessoa jovem.

Fortalecimento de unhas e cabelos

Se você pensou que esse produto age somente na pele está enganado. O colágeno VERISOL® também atua no fortalecimento das unhas, evitando que elas fiquem quebradiças.

O produto também  promove a redução da queda dos cabelos. À medida que ficamos mais velhos, é natural que eles comecem a perder força e, consequentemente, passem a reduzir a quantidade e a qualidade dos fios. Sendo assim, ao consumir um suplemento como o colágeno VERISOL®, é possível retardar esse processo e diminuir a perda de cabelo

Cicatrização mais rápida com colágeno VERISOL®

Por fim, esse produto também consegue facilitar a cicatrização de feridas. Afinal, ele melhora a qualidade da pele como um todo. Logo, esse processo também tende a acontecer rapidamente, gerando cicatrizes claras e sutis.

Por fim, concluímos que o colágeno VERISOL® é um excelente produto para a sua pele. Ao usá-lo de forma correta, é possível notar os resultados nos primeiros meses de uso.

Sendo assim, não perca mais tempo! Procure a farmácia mais próxima de você e aproveite todos os benefícios que esse produto pode proporcionar.

estilo de vida saudável

Saiba como implementar um estilo de vida saudável no seu dia a dia

A agitação e os afazeres da vida moderna faz com que, cada vez mais, as pessoas tenham menos tempo para se cuidar da maneira ideal. Como consequência, elas acabam deixando a saúde de lado, o que é um grave erro. Na verdade, você pode conciliar um estilo de vida saudável com a rotina atribulada. Contudo, como isso é possível?

Nós preparamos este artigo com dicas de como você pode implementar um estilo de vida saudável e ter mais qualidade de vida, em prol da longevidade. Que tal começar a mudar os seus hábitos hoje?

Boa leitura!

Tenha uma rotina alimentar equilibrada

Muitos problemas de saúde podem ser solucionados por meio da melhora na alimentação. Nesse sentido, uma dieta equilibrada consegue fortalecer o sistema imunológico, dar mais disposição, proporcionar uma boa noite de sono, manter o peso ideal, entre outras vantagens.

Por sua vez, também é importante deixar de lado alimentos industrializados, gordurosos e com baixos índices nutricionais. Então, inclua uma dieta balanceada na sua rotina. A alimentação saudável é composta por macronutrientes e micronutrientes.

macronutrientes

  • carboidratos de alto índice glicêmico, como pães, massas e batatas;
  • alimentos que contêm gorduras saudáveis, como é o caso das oleaginosas e abacate;
  • alimentos ricos em proteínas, como peixes, ovos, carnes e vermelhas.

micronutrientes

  • vitaminas A, complexo B, C, D e E;
  • minerais presentes em vários alimentos, como frutas, verduras e peixes;
  • fibras que são a parte não digerível dos vegetais e que regulam e ajudam as atividades intestinais, presentes em frutas e verduras.

O ideal é comparecer a uma consulta com um nutricionista ou nutrólogo, para que o profissional faça uma análise geral sobre o seu caso e monte um plano alimentar adequado para as suas necessidades.

Faça exercícios físicos

A atividade física com frequência mantém o corpo em forma, além de liberar endorfina na corrente sanguínea, um hormônio responsável por trazer a sensação de bem-estar. Além disso, a prática de exercícios também sintetiza dopamina, um neurotransmissor que atua no sistema nervoso central e influencia positivamente o humor. Portanto, escolha o exercício que mais o agrada e inclua a prática na sua rotina!

Tenha tempo para fazer o que gosta

É importante reservar um tempo na sua agenda para se divertir e relaxar, como ficar com a família, sair com amigos, passear, viajar ou se dedicar a um hobby, por exemplo. A saber, esses hábitos liberam ocitocina e conseguem diminuir o estresse, a ansiedade e a tensão arterial. É importante dizer que hábitos nocivos como consumir bebida alcoólica em excesso e fumar, devem ser evitados.

Liberte-se do que não faz bem

Muitas vezes, vivenciamos situações desagradáveis que desencadeiam sensações negativas no nosso corpo e na mente, nos trazendo estresse e mal-estar. Assim, desentendimentos familiares, disputas no trabalho, relações mal resolvidas. Nesse caso, o ideal é buscar soluções para não ter que passar por isso novamente, como mudar de ambiente, evitar conviver com essas pessoas e praticar terapia alternativa para aprender a ter mais controle emocional.

Para complementar este artigo, convidamos o Dr Túlio Sperb, Médico cardiologista especializado em prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças do coração e Coautor do Curso Saúde no Coração. Confira abaixo:

“Eu considero fundamental 5 pilares para manter a saúde em dia. São eles:

Alimentação

Dentro da alimentação, desembalar menos e descascar mais, evitar produtos industrializados. O foco é comer comida de verdade e ter variedade dentro dessa alimentação, com legumes, frutas, verduras, carnes. Basear a alimentação em gorduras e proteínas de boas fontes. Evitar carboidratos simples refinados em excesso, é o foco.

Exercícios físicos

A atividade física é fundamental para nossa saúde como um todo, principalmente para a saúde cardiovascular. Existem inúmeros artigos científicos comprovando que as pessoas que praticam exercícios físicos regularmente, aumentam o VO2 máximo, que é a capacidade que o corpo da pessoa possui de consumir oxigênio durante uma atividade física. Quem pratica atividade física tende a viver mais e melhor, com qualidade de vida e longevidade. Além disso, são inúmeros os benefícios da atividade física para a saúde cardiovascular. Desde a redução da pressão arterial, melhora da resistência insulínica, melhora do perfil glicêmico, melhora do perfil lipídico, redução do LDL, aumento o HDL, redução do triglicérides. 

Saúde mental

Existem artigos científicos comprovando que a ansiedade, o estresse e a depressão são fatores de risco independentes pra doenças cardiovasculares. As pessoas que sofrem desses três males da saúde mental tendem a evoluir para uma mortalidade maior do ponto de vista cardiovascular. Minha grande dica é para você trabalhar a saúde mental, podendo realizar isso de várias maneiras. Dentro de casa, um jeito mais fácil de trabalhar a saúde mental seria fazendo uma meditação, yoga, tirar um tempo para ter um hobby, através de alguma prática que proporcione prazer. Além disso, é importante saber dosar o nível de estresse do dia a dia, do trabalho, da rotina diária, impactando na saúde. É preciso buscar o equilíbrio.

Sono

O sono também um pilar fundamental para nossa saúde. Poucas pessoas dão a real importância ao sono. Dormir bem, ter uma boa noite de sono, proporciona um descanso para nosso sistema cardiovascular. O contrário pode, inclusive, ser umas das causas da hipertensão arterial. Muitas pessoas não sabem porque estão com pressão alta, o que pode ser resultado de uma apinéia obstrutiva do sono, além de noites mal dormidas. Isso pode gerar também arritmia cardíaca. É importante fazer uma boa “higiene” do sono, se preparar para dormir na hora certa, ter uma boa qualidade de sono, não só quantidade.

Espiritualidade

A espiritualidade é um pilar muito importante da nossa saúde. As pessoas confundem espiritualidade com religiosidade. Existem pessoas altamente religiosas, mas com uma espiritualidade baixa, e o contrário também pode acontecer. Espiritualidade envolve mais do que religião, envolve ser uma pessoa do bem, ser uma pessoa positiva, alguém que tenta ajudar o próximo, uma pessoa que ama verdadeiramente o próximo, que doa um pouco do seu tempo, que faz um trabalho voluntário, que tenta ajudar as pessoas e ser uma pessoa do bem.”

Então, com a prática desses 5 pilares da saúde, com certeza você estará protegendo seu coração.

Sem dúvidas, é possível melhorar os hábitos e ter um estilo de vida saudável. O melhor de tudo, é que você notará as mudanças rapidamente. Sobretudo, você se sentirá mais motivado, o corpo responderá aos estímulos com mais facilidade e até o seu humor melhora. Então não perca mais tempo e comece agora a colocar nossas dicas em prática!

Que tal ajudar seus amigos a terem mais qualidade de vida? Compartilhe este post nas suas redes sociais para ajudar mais pessoas!

alimentação e imunidade

Alimentação e imunidade: entenda como esses dois fatores se relacionam

Existe uma estreita relação entre alimentação e imunidade. Afinal, consumir alimentos saudáveis influencia diretamente na qualidade da saúde das pessoas, prevenindo gripes e resfriados, além de fortalecer o organismo como um todo, reduzindo o risco do surgimento de outras doenças.

A imunidade, de modo geral, é a capacidade que o corpo apresenta de se defender contra organismos invasores ou desconhecidos, e que podem causar alguma patologia, como é o caso de vírus, bactérias e fungos. Nesse sentido, ter uma alimentação balanceada auxilia na síntese de anticorpos e é uma garantia de manter o sistema imunológico fortalecido e livre de infecções e doenças.

Quer saber mais sobre o assunto? Neste post, você vai entender como a alimentação está diretamente ligada ao aumento da imunidade. Acompanhe a leitura!

A alimentação está diretamente ligada à imunidade

Os alimentos naturais contêm alto índice de nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas, sais minerais, proteínas, carboidratos — vitaminas A, complexo B, C, D e E, ácido fólico, carotenoides, zinco, selênio, entre outras.

Essas substâncias apresentam funções construtoras, reguladoras, energéticas, oxidantes, anti-inflamatórias e atuam diretamente no fortalecimento do sistema imunológico. A quantidade adequada de ingestão recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) costuma variar conforme as características de cada pessoa.

Os alimentos que beneficiam a imunidade

Conheça algumas opções de alimentos que você deve incluir na sua dieta para aumentar a imunidade.

Frutas cítricas

As frutas cítricas são ricas em vitamina C e A e contêm propriedades antioxidantes, que regeneram os tecidos e diminuem o ritmo do envelhecimento. Ainda, estimulam as células de defesa a produzir anticorpos que contribuem para aumentar a resistência do organismo, evitando resfriados, gripes e outras doenças. Além disso, reduzem o risco de infecções e atuam na manutenção dos linfócitos. Os principais exemplos de frutas cítricas são: laranja, limão, tangerina, acerola e kiwi.

Vegetais verde-escuros

Os vegetais verde-escuros contêm ácido fólico — um nutriente que auxilia na composição dos glóbulos brancos e estimula a síntese de anticorpos, estruturas que atuam na defesa do organismo. É o caso de brócolis, espinafre, rúcula, agrião, couve. Ademais,algumas  leguminosas têm a mesma função, como exemplo, feijão, lentilha e ervilha.

Vitamina E

Contém propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento. Além disso, essa substância atua no aumento das células de defesa. Exemplos de alimentos que contêm vitamina E são amêndoas, avelã, queijo, castanha-de-caju, amendoim, semente de girassol, cenoura e fígado.

Suplementação de nutrientes

Sobretudo, a rotina agitada pode fazer com que nem sempre possamos seguir uma alimentação balanceada. Assim, surge a importância da suplementação, como uma forma de garantir a ingestão de alimentos em quantidades adequadas. Nesse sentido, o OptiMSM® ganha destaque como um suplemento de alta qualidade, com certificação Kosher e Halal. O produto não contém glúten, lactose e alérgenos. Trata-se de um composto
orgânico contendo enxofre que é essencial para a saúde.

A saber, o enxofre é necessário à síntese de colágeno, juntamente com a vitamina B1, Vitamina C, silício, biotina e ácido pantotênico. É também muito importante na construção de aminoácidos metionina e cisteína. Além disso, MSM possui propriedade anti-inflamatória e detoxificante, melhorando a saúde das articulações, beleza, imunidade e promovendo envelhecimento saudável.

Veja o que mais OptiMSM® faz pela saúde:

  • promove a saúde das articulações, cartilagem, ligamentos e tecido conjuntivo;
  • ação detoxificante;
  • auxilia na beleza de pele, cabelo e unhas, por conter colágeno e queratina;
  • reduz os impactos do envelhecimento em decorrência do efeito antioxidante;
  • atua no fortalecimento do sistema imune;
  • evita o surgimento de rinites e problemas respiratórios;
  • melhora as reações metabólicas.

Inegavelmente, alimentação e imunidade estão intimamente conectadas. Afinal, a ingestão de quantidades adequadas de macro e micronutrientes é essencial para fortalecer o sistema imunológico e potencializar a ação de leucócitos que ajudam a defender o organismo. Portanto, não perca mais tempo e comece já a cuidar da sua saúde!

Então, quer conhecer experimentar e comprovar os benefícios do OptiMSM® para a sua saúde? Clique aqui e encontre os produtos da Ibero Magistral na farmácia mais próxima!

estresse-e-queda-de-cabelo

Entenda como estresse e queda de cabelo se relacionam

O estresse e queda de cabelo estão relacionados por um tipo de queda chamada eflúvio telógeno. Portanto, estresse e ansiedade extremos, pós-parto, dietas muito restritivas, traumas emocionais, cirurgias e doenças virais elevam os níveis de cortisol no organismo, causando alterações no ciclo natural dos cabelos.

Além disso, a inflamação do couro cabeludo, que causa sintomas como coceira e caspa, também costuma piorar com o estresse e agravar a queda. O estresse interfere na modulação das respostas inflamatórias e imune do organismo, podendo provocar a piora de condições desagradáveis como a dermatite seborreica.

Diante desse fato, é importante identificar a associação entre esses dois problemas para entender que não é possível controlar um distúrbio sem cuidar do outro. Ambos devem ser tratados de maneira conjunta. Tem interesse em aliviar os sintomas do estresse e tratar a queda de cabelo? Continue a leitura!

Qual a relação entre estresse e queda de cabelo?

Embora, muitas vezes, seja confundida com a calvície, a perda dos fios pode estar intimamente ligada ao estresse. Não importa o quanto o indivíduo cuide das madeixas, se não tratar o problema emocional, os fios continuarão a cair. Contudo, por que isso acontece? Qual é a relação entre estresse e queda capilar? Uma pessoa estressada pode sofrer de uma queda capilar temporária, ou seja, impulsionada por um momento de grande tensão.

A perda de todos os fios ocorre somente em situações extremas. Como resultado, o sistema circulatório periférico fica comprometido, afetando os folículos pilosos. Além disso, o estresse agudo gera altas taxas de cortisol no organismo, que também leva à perda dos cabelos. Fisiologicamente falando, nesse caso, o corpo não entende que os cabelos são importantes.

Então, quando há demandas maiores de vitaminas, minerais e proteínas, o organismo usará os nutrientes que antes eram direcionados aos fios. Portanto, manter o seu estresse sob controle é imprescindível para manter seus cabelos bonitos, fortes e saudáveis.

Afinal, o que é o estresse?

O estresse é considerado um conjunto de reações orgânicas e psíquicas desenvolvidas pelo corpo quando recebe um determinado estímulo. Como consequência, ele pode se sentir ameaçado e ficar em estado de alerta, sintetizando altas doses de hormônios, principalmente adrenalina, cortisol e norepinefrina.

Apesar de o estado de alerta ser um fator importante para a própria sobrevivência humana, a exposição contínua a essas substâncias pode se tornar nociva para o organismo, desencadeando doenças e problemas de ordem física e psicológica.

Os sintomas físicos mais comuns do estresse são:

  • queda de cabelo;
  • insônia e perda da qualidade de sono;
  • redução do apetite;
  • aumento do peso;
  • problemas gastrointestinais;
  • cansaço e fadiga crônica;
  • tensão e dores musculares;
  • taquicardia;
  • alergias.

Por outro lado, o estresse também desencadeia sintomas de natureza emocional, como:

  • irritabilidade;
  • apatia;
  • desmotivação;
  • depressão;
  • isolamento;
  • nervosismo;
  • agitação;
  • maior sensibilidade;
  • euforia;
  • ansiedade.

Como reduzir os sintomas de estresse?

É possível ter hábitos de vida mais saudáveis, que ajudem a controlar os sintomas do estresse. Então, conheça algumas dicas bastante úteis que atuam na diminuição desse problema.

Faça atividades físicas com frequência

Os exercícios físicos liberam hormônios e neurotransmissores benéficos na corrente sanguínea, como a endorfina, que traz sensação de relaxamento e tem a função de aliviar sintomas de estresse e ansiedade, semelhante ao efeito de um analgésico ou um sedativo. Nesse sentido, o sedentarismo pode ser um grande vilão para as pessoas que sofrem de estresse. Por isso, é importante manter uma rotina constante de atividades físicas. Cerca de duas a três vezes por semana já é suficiente para manter a saúde em dia.

Reserve momentos para relaxar

A maioria das pessoas tem rotinas intensas e cheia de tarefas. O dia a dia agitado é um poderoso fator que pode desencadear o surgimento de crises de estresse. Para evitar esse risco, reserve um momento do seu dia para relaxar e cuidar de si mesmo, como praticar ioga, escutar música, fazer alongamentos, desenhar, escrever, ver algum filme etc.

Viva o momento presente

Foque no momento atual e tente se preocupar menos com o futuro. Isso ajuda a reduzir os níveis de ansiedade. Existem vários exercícios de meditação, como a técnica de mindfulness, que treinam a mente dos praticantes com o objetivo de melhorar a respiração, acalmar e fazer com que eles direcionem os seus esforços para o momento presente, concentrando no agora e reduzindo sintomas de ansiedade e estresse.

Tenha uma boa noite de sono

A privação de sono pode gerar irritabilidade, desatenção e menos concentração, além de enfraquecer o sistema imunológico. Portanto, durma em um ambiente tranquilo, silencioso e não leve celulares e outros aparelhos para a cama, pois eles o deixam em estado alerta e prejudicam o sono.

Quais os tipos de perda capilar causada pelo estresse?

No geral, existem três tipos de perda capilar gerada pelo estresse:

  • alopécia areata: o sistema imunológico ataca os folículos, fazendo com que ocorra a queda capilar, inclusive, em grandes quantidades;
  • tricotilomania: está ligado à compulsão em puxar o próprio cabelo;
  • eflúvio telógeno: enfraquecimento temporário do cabelo, fazendo com que o crescimento seja interrompido. Além disso, afeta os fios, de forma que caiam inesperadamente.

Como tratar a queda capilar resultante do estresse?

Com os exames em mãos, o seu médico poderá iniciar o tratamento para inibir a produção exacerbada de cortisol e restabelecer o seu equilíbrio hormonal.

Quando há relação entre e queda de cabelo, é importante considerar o tratamento de ambas as situações. Muito provavelmente o seu médico sugerirá mudanças em seus hábitos de vida e suplementos e tratamentos específicos. Entretanto, de nada adianta se não houver manejos necessários para o controle do estresse, já que ele é o precursor da queda capilar.

Em casos extremos de estresse, o sistema nervoso envia sinais químicos para o corpo. Estes são liberados na raiz dos fios, ocasionando uma pausa no crescimento. Na sequência, é liberado o hormônio do estresse, cortisol, diminuindo o ciclo natural dos cabelos. Além disso, o folículo capilar pode produzir cortisol dentro dele.

Causas e efeitos

Um estudo, publicado em 2016 no Jornal de Psicoendocrinologia (Psychoneuroendocrinology 2016), comparou as concentrações de cortisol com uma série de medidas de estresse autorrelatadas. O estudo, realizado por um período de 12 semanas com 132 voluntários estressados, mostrou que existia uma quantidade elevada de cortisol nas biópsias do bulbo capilar coletadas, comprovando, assim, a relação do estresse crônico com a queda de cabelo.

Quando o cortisol está alto, em decorrência do estresse, ocorre uma vasoconstrição generalizada, que pode resultar em ressecamento da pele e diminuição da irrigação do couro cabeludo. Assim, ocasionando a queda e fios quebradiços. Além disso, as unhas também ficam enfraquecidas e se quebram com facilidade. Portanto, não se pode negar que estresse e queda de cabelo andam de mãos dadas.

Dessa forma, cria-se uma autoinibição do crescimento dos cabelos, conforme diz o dermatologista e presidente da Academia Brasileira de Tricologia, Ademir C. L. Júnior. Portanto, manter um estilo de vida saudável contribui com o bom crescimento dos fios. Contudo, isso não minimiza a importância de se consultar com um especialista.

Como controlar a queda capilar?

Existem muitos medicamentos e suplementos que prometem fortalecer os fios. A maioria dos suplementos alimentares não são exclusivos para os cabelos, tornando o tratamento mais longo e nem sempre eficaz. Além disso, muitas pessoas não querem comprometer seu metabolismo, por isso deixam de usá-los. Entretanto, há os ativos naturais de alta tecnologia e com comprovação científica de resultados, totalmente diferentes de vitaminas e minerais, e que atuam no centro de crescimento dos cabelos, como Keranat™.

Keranat™ restaura naturalmente o ciclo do cabelo, diminui a queda e o torna mais forte e saudável. Trata-se de um ingrediente natural patenteado, fonte de miliacina (fitoesteróis e triterpenóides) do painço, microencapsulados em fitoceramidas (ceramidas vegetais). Em suma, estudos científicos realizados em humanos comprovam a sua eficácia no combate à queda, aumento do volume, brilho e a maciez, por atuar onde cosméticos comuns não conseguem chegar – na raiz dos cabelos de forma efetiva e rápida.

Além disso, Keranat™ aumenta o metabolismo capilar e estimula a proliferação celular no bulbo capilar. Estudos científicos comprovam que Keranat™ consegue aumentar o crescimento dos cabelos, pois tem atividade anabólica, por estimular fatores de crescimento na matriz extracelular, resultando em fios fortes, brilhantes e saudáveis. Tem mais: os resultados científicos mostram um aumento do conforto do couro cabeludo, prevenindo o aparecimento de caspa e de seborreia e a diminuição de 50% dos fios na fase telógena.

Resultados comprovados de Keranat™

Uma pesquisa feita com mulheres que apresentavam queda de cabelo comprovou a ação poderosa de Keranat™. Com o uso do ativo, em um prazo entre 6 e 12 semanas, houve uma redução da queda dos fios em 50%. Além disso, é capaz de melhorar o brilho e aparência do cabelo, evitando ainda o aspecto quebradiço. Veja os resultados:

  • 91% das voluntárias notaram uma diminuição da queda de cabelo;
  • 75% das mulheres notaram um aumento do brilho;
  • 75% constataram uma melhora na suavidade e maciez dos cabelos.

Como controlar o estresse?

Nossa indicação é Zembrin®. Trata-se de um ingrediente natural, com padronização patenteada de alcaloides (mesembrina, mesembrenona e mesembranol), que agem sinergicamente no sistema nervoso central por meio de dois mecanismos de ação: inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS – mesembrina) e a inibição seletiva da enzima fosfodiesterase do tipo 4 (PDE-4 – mesembrenona).

Assim, promove efeitos positivos rápidos na melhora dos sintomas de estresse, tensão, ansiedade e qualidade do sono. Além disso, estudos mostram que Zembrin® é capaz de melhorar a atenção e o raciocínio. O nutracêutico é 100% natural, tem estudos de segurança e tolerabilidade e não causa dependência.

Controle dos sintomas de estresse e ansiedade

Como dissemos, para tratar a queda de cabelo também é preciso atuar contra o estresse e a ansiedade. Zembrin® é conhecido por ser um eficaz controlador de humor e ajuda a melhorar a função cognitiva. Em segundo lugar, permite que o usuário tenha mais atenção e melhore o raciocínio.

Não podemos nos esquecer que ele pode fazer parte do tratamento para Burnout, um distúrbio emocional que atinge muitas pessoas devido ao excesso de trabalho e a sensação constante de exaustão. Ademais, Zembrin® pode ser manipulado de acordo com suas necessidades: cápsulas, shakes, gotas orais, fórmulas sublinguais, gomas de colágeno e chocolate nutricional.

É interessante seguir alguns conselhos para que estresse e queda de cabelo não persistam no seu dia a dia. Por exemplo, evite lavar demais os cabelos independentemente da época do ano, não durma com os cabelos molhados, tenha cuidado com o uso excessivo de secadores e produtos químicos e mantenha uma alimentação bastante balanceada que valorize o bom funcionamento do organismo.

Clique aqui e consulte as farmácias de manipulação que trabalham com Keranat™ e Zembrin®.