Como aumentar o volume da barba? Todo homem que deseja ter fios fortes, brilhantes e volumosos precisa conhecer técnicas para estimular o crescimento dos pelos da face. Quanto maior for essa quantidade, mais fechada será a sua barba. Por consequência, você conseguirá fazer cortes e delineados com melhor definição.

Para saber os cuidados que você precisa ter com a barba, é fundamental entender que o processo dos fios que nascem no seu rosto não é tão diferente do que ocorre com os cabelos. Por isso, também é importante adotar uma série de cuidados para que a sua barba cresça de forma saudável e bonita. Veja quais são eles!

Alimente-se bem

A alimentação é um dos fatores mais importantes para adquirir volume da barba. Por meio dela, são ingeridos minerais e vitaminas essenciais para o crescimento dos fios, como vitamina A, C, D, E e do complexo B, além de zinco e magnésio. Sendo assim, inclua frutas, legumes, verduras, carnes magras, ovos e gorduras boas na sua dieta. Também evite o consumo de alimentos processados e ricos em açúcar.

Mantenha uma rotina de cuidados especiais

Em seguida, temos os cuidados especiais. Eles pressupõem a aplicação de pomadas de hidratação e produtos que visam manter os fios fortes e com um aspecto mais brilhoso. Lembre-se, ainda, de que é importante usar um shampoo específico para a barba, de modo a hidratar e fortalecer os fios. Isso porque os produtos para cabelo podem ressecar a pele do rosto e causar irritação no local da aplicação.

Apare quando necessário para alinhar os fios

Outro ponto importante é aparar os fios da barba quando necessário. Esse procedimento garante um crescimento mais direcionado. Por outro lado, pessoas que deixam a barba crescer de forma desordenada podem não gostar do resultado. Em resumo, é necessário alinhar os fios conforme os pelos crescem. Fora isso, ao aparar as pontas você vai conseguir harmonizar melhor a aparência do seu rosto.

Limpe e esfolie a região corretamente

A limpeza correta e a esfoliação do rosto também são muito importantes. Afinal, esses cuidados eliminam a oleosidade da pele e facilitam a absorção de nutrientes importantes para a manutenção dos fios e aumento do volume da barba. Você pode usar água morna durante a higienização para abrir os poros e água fria para fechá-los. O último passo é secar usando o ar frio do secador ou uma toalha macia e usar um balm ou óleo hidratante.

Estimule os fios de dentro para fora com Keranat™

Por fim, é importante que você faça a estimulação dos fios de dentro para fora. Essa é uma abordagem que poucas pessoas adotam e pode ser um dos segredos para ter uma barba densa e bonita. Isso pode ser feito com a adoção de um nutracêutico inovador: o Keranat™, que fornece os nutrientes necessários para o fortalecimento dos fios.

Trata-se de uma suplementação oral desenvolvida para potencializar o metabolismo capilar. Assim, é possível estimular a proliferação celular do bulbo do pelo, aumentando os fios da barba e tornando-a mais forte, macia, brilhante e volumosa. Isso ocorre graças ao estímulo de fatores de crescimento na matriz extracelular do folículo piloso.

O Keranat™ é perfeito para quem deseja aumentar o volume da barba, principalmente se você quer que ela cresça forte e bonita. Em suma, um único nutracêutico que traz resultados múltiplos. Mas lembre-se, também, de seguir todos os cuidados apresentados aqui.

Gostou deste artigo? Então, compartilhe-o em suas redes sociais. Desse modo, seus amigos que desejam ter uma barba mais volumosa vão te agradecer por essas dicas tão valiosas. E se você ficou interessado em experimentar Keranat™, clique aqui e veja onde encontrá-lo pertinho de você!

Focar num estilo de vida saudável é um desafio diário. Atualmente, observa-se um número maior de pessoas que buscam mudar hábitos e ter mais disposição durante o dia. Nesse caso, nada melhor que manter uma alimentação equilibrada, bem como fazer exercícios físicos. Porém, um fator não pode passar despercebido: a saúde dos joelhos.

Sem dúvidas, é muito importante dar uma atenção especial para as articulações, tanto o sedentarismo como exercícios de impacto e sem supervisão podem gerar lesões capazes de limitar os movimentos. E, inevitavelmente, os joelhos estão na linha de frente desse aspecto.

Quer saber como melhorar o autocuidado com essa região do corpo? Então, continue conosco! Mostraremos nos tópicos abaixo algumas informações que vão agregar valor ao seu dia a dia. Boa leitura!

A saúde dos joelhos e a importância das articulações

Muitas pessoas sofrem com problemas nas articulações. Normalmente, a dor é resultado de algumas doenças e lesões, como osteoartrite, bursite ou artrite reumatoide. Em suma, são desconfortos que prejudicam o bem-estar de um indivíduo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 70% a 80% da população com mais de 65 anos possui artrose, por exemplo.

Nesse caso, é fundamental valorizar a saúde dos joelhos. Afinal, a vida de quem sofre dessa condição fica cada vez mais limitada. Há casos em que a pessoa se movimenta de uma maneira muito restrita. Desse modo, é necessário procurar o tratamento adequado ou fazer o possível para evitar o problema.

Dicas para cuidar da saúde dos joelhos e das articulações

Segundo a pesquisa “Saúde e qualidade de vida: a relação com os pés, tornozelos e joelhos”, 70,6% das mulheres e 65,3% dos homens apresentam algum tipo de dor nos joelhos. Esses são dados bastante alarmantes e devem engajar você a mudar os seus hábitos. Por isso, siga as dicas abaixo e preserve o seu bem-estar.

Faça exercícios regulares

Uma simples caminhada diária já traz grandes benefícios ao seu corpo. Em suma, é muito importante que você foque nessas práticas para contribuir com o bom funcionamento do seu organismo e fortalecer a musculatura.

A prática de esportes ajuda no gerenciamento de peso. Conforme os seus esforços, o corpo apresenta maior flexibilidade, equilíbrio e resistência. Assim, você poderá praticar atividades diariamente e ter mais energia, além de conseguir manter o foco numa dieta equilibrada.

Tenha cuidado com os impactos na região

Sem dúvidas, o acompanhamento de um profissional da saúde é indispensável, tanto no momento de fazer um tratamento quanto para a prática de esportes, principalmente os que são considerados de alto impacto.

O ideal é que você evite o aparecimento de lesões devido à falta de preparo físico. Por mais que o seu desejo de superação fale mais alto, não exagere. É importante respeitar os seus limites e a orientação do especialista.

Evite sobrecarga e sobrepeso

Como falamos, o ideal é promover a saúde dos joelhos sem fazer exageros. Dessa forma, mantenha o equilíbrio ao trabalhar outras articulações. Por isso, fortaleça o quadril e tornozelo. Em outras palavras, foque em um treino que busque melhorar o equilíbrio.

Além disso, conquiste um peso ideal que não te deixe vulnerável a problemas de saúde. Afinal, sabemos que quanto maior for o seu peso, maior será o impacto nos joelhos. Portanto, emagreça com saúde e melhore diversos aspectos do seu corpo.

Use os calçados certos

Prefira sempre tênis confortáveis e com amortecedores. Sobretudo, no caso de pessoas que usam salto alto constantemente, é bom lembrar que com o passar dos anos perde-se fibra muscular. Esse fator é mais intenso no público feminino que gosta desse tipo de calçado. Por isso, previna-se!

Trate os problemas com antecedência

NUFLEX-3 é um nutracêutico extraído da membrana de ovo obtido através de um processo patenteado de maneira sustentável e ecologicamente correta, sem o uso de produtos químicos. É composto por proteínas fibrosas, como colágenos tipo I, V e X, bem como outros componentes bioativos. São 3 benefícios em um único produto: analgésico, anti-inflamatório e regenerador.

Veja quantos benefícios de NUFLEX-3:

• Reduz a dor e rigidez articular;
• Melhora a flexibilidade e conforto das articulações;
• Reduz inflamação;
• Acelera a recuperação das articulações em desportistas;
• Previne lesões nas articulações.

Ao longo deste artigo deu para perceber a importância de prevenir problemas nos joelhos desde cedo. Portanto, nada melhor que apostar em um produto natural com excelentes benefícios. Dessa maneira, considere as informações anteriores e foque na saúde dos joelhos.

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A fome excessiva é um problema que se manifesta em muitas pessoas atualmente. O processo de desejo por alimentos é regulado pelo nosso corpo e faz parte de nossas funções vitais. Contudo, existem indivíduos que podem estar com esse sistema descontrolado. Então, a sensação de fome é constante.

Na tentativa de brigar contra essa vontade, muitas pessoas acabam passando por situações de estresse que pioram ainda mais a insaciedade. Nesse caso, o ideal é tentar encontrar as causas desse desejo. Em seguida, adotar medidas para resolver o problema.

Neste artigo, mostraremos as principais origens da fome excessiva e como ela pode ser solucionada. Acompanhe!

O que é classificado como fome excessiva?

Antes de tudo, é preciso entender o que é a fome excessiva. Afinal, ter a sensação de fome é comum. O que precisa ser eliminado é o excesso dessa vontade de consumir alimentos a todo o tempo.

A pessoa que sofre com esse problema nunca se sente satisfeita. Por isso, a todo o momento ela deseja comer alguma coisa. Isso ocorre por alguns motivos que mencionaremos a seguir.

Quais são os fatores que geram a fome excessiva?

Agora, mostraremos quais são os fatores que geram a fome excessiva. O primeiro está ligado às emoções. Afinal, as pessoas que sofrem algum tipo de problema relacionado à mente podem utilizar a comida como uma forma de fugir dessas questões.

Nesse caso, é importante procurar um profissional da área de psicologia e, em alguns casos, um médico psiquiatra. Contudo, o foco deste conteúdo são as questões fisiológicas que geram a fome em excesso. Ou seja, têm relação aos hábitos ou problemas de saúde, como diabetes e hipertireoidismo. Sobre isso, discorreremos com mais detalhes nos próximos tópicos.

Consumo excessivo de carboidratos simples

É importante destacar que o carboidrato é uma excelente fonte de energia. A despeito das opiniões de alguns profissionais que condenam esse macronutriente, ele precisa ser consumido com atenção. Isso porque alguns são transformados em glicose de forma muito rápida. Exemplos disso são:

• farinhas;
• pães;
• açúcares;
• grãos refinados.

Mas por que os carboidratos têm relação com a fome excessiva? Simples, eles são absorvidos de forma muito rápida pelo organismo. Logo, induzem a produção de insulina — um hormônio que ajuda na metabolização do açúcar.

O grande problema é que isso acontece rapidamente. Logo em seguida, o corpo emite sinais de fome, pois não tem mais glicose para gerar energia. É por isso que as pessoas que têm uma dieta rica nesses alimentos se sentem famintas o tempo inteiro.

Falta de proteínas na alimentação diária

As proteínas geralmente são macronutrientes que têm uma digestão lenta. Logo, as carnes e outros alimentos proteicos ficam mais tempo no sistema digestivo. Assim, promovem saciedade por períodos maiores. Contudo, quando há a falta desse alimento na rotina, acontece o efeito contrário.

Não diferenciação de fome e vontade de comer

Outro ponto importante é saber diferenciar o momento que você está, efetivamente, com fome ou com vontade de comer. A primeira situação demonstra a falta de nutrientes em determinado momento. Já a vontade de comer está relacionada ao desejo, estimulado por emoções visuais, cheiros e, até mesmo, o estresse.

Como resolver essa situação de forma efetiva?

Uma das formas de resolver a fome excessiva é atacando as suas causas. Assim, quando se trata de questões psicológicas é preciso procurar um profissional. Contudo, ações simples do dia a dia podem solucionar o problema quando ele está atrelado aos seus hábitos.

Por exemplo, você pode apostar em uma rotina que inclua alimentos capazes de aumentar a saciedade. O ideal é escolher aqueles que têm um baixo índice glicêmico e que auxiliam na modulação da fome excessiva. Podemos citar como exemplos:

• proteínas: carnes, ovos, peixes, frango, leite, queijos;
• fibras: batata-doce, feijão, farinhas integrais, verduras, legumes e frutas;
• gorduras boas: castanhas, nozes, linhaça, amêndoas, gergelim e amendoim.

Zembrin® diminui a compulsão alimentar associada à ansiedade e estresse. Atua na melhora do humor, da ansiedade, aumenta a função cognitiva e proporciona bem-estar físico e mental. Não tem efeitos colaterais e não causa dependência. Zembrin® funciona de maneira similar aos medicamentos da classe dos inibidores seletivos da recaptação da serotonina, medicamentos controlados e que dependem de receita. Ele também é indicado para mulheres que apresentam sintomas de TPM. Vale lembrar que a TPM também pode ser desencadeadora de transtornos alimentares.

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Baixar o colesterol é um dos principais conselhos que ouvimos nas consultas médicas. Portanto, é o check-up acompanhado de exames que mostra ao paciente quais são os seus níveis lipídicos. Assim, quando o resultado ruim, são prescritos medicamentos tradicionais como solução. Contudo, também é possível contar com opções naturais para manter os níveis de colesterol saudáveis, tema que vamos comentar neste conteúdo.

Assim, a literatura médica explica que existem dois tipos de colesterol: HDL, que é o chamado “colesterol bom” e o LDL, conhecido por “colesterol ruim”. Nesse sentido, uma pessoa saudável deve ter equilíbrio entre eles. Entretanto, vale lembrar de que esse elemento faz parte do nosso organismo. Afinal, cerca 70% dele é produzido pelo próprio corpo.

No entanto, a alimentação tem papel preponderante no controle desses níveis. Isto é, o consumo em excesso de alimentos ricos em gorduras saturadas aumenta as hipóteses de um infarto ou derrame. Por outro lado, adotar práticas como exercícios físicos pode reduzir o colesterol. Continue a leitura para conhecer as opções naturais que ajudam no tratamento do problema.

ALIMENTOS NATURAIS

Recentemente, a Sociedade Brasileira de Cardiologia estreitou um pouco os limites considerados saudáveis. Os valores ideais agora dependem de cada indivíduo, de acordo com seu risco de desenvolver um infarto ou AVC, que deve ser definido por um cardiologista. Confira:

• Colesterol total: Abaixo de 190 mg/dl

LDL

• risco muito alto: abaixo de 50 mg/dl
• alto risco: abaixo de 70 mg/dl
• risco intermediário: abaixo de 100 mg/dl
• baixo risco: abaixo de 130 mg/dl HDL
• Desejável que esteja acima de 40mg/dl

Triglicérides

• Abaixo de 150mg/dl em jejum

Nesse caso, optar por alimentos naturais para baixar o colesterol ruim reduz as chances de complicações de saúde. Além de trazer diversos outros benefícios para a saúde. Veja quais são essas opções naturais.

CONSUMO DE ÔMEGA-3

Encontrado principalmente nos peixes, esse ácido graxo diminui o risco de formação de placas de gordura no sangue e, de bônus, também aumenta o colesterol bom. O ideal é consumir peixe duas vezes por semana, com destaque para atum, salmão, truta e sardinha.

FIBRAS

As fibras são uma opção saudável disponível em diversos alimentos. Elas ajudam ao diminuir a absorção intestinal de gorduras e controlam os níveis de colesterol ruim. Entre as fontes de fibras estão leguminosas — como feijão, grão-de-bico e lentilha —, frutas, legumes, cereais, aveia, entre outras.

CHÁS NATURAIS

O chá de alcachofra tem propriedades depurativas do sangue, que ajudam a baixar o colesterol alto. O chá-mate tem a mesma ação e pode ser uma opção mais comum para quem gosta.

TEMPEROS

Na cultura brasileira, os temperos fazem parte da culinária e podem ser ótimos aliados no combate ao colesterol. Vamos citar três comuns: azeite, limão e alho. 

Sobre o primeiro, não vale aquele feito para cozinhar, pois aquecido ele perde suas propriedades. O azeite deve ser usado para temperar uma salada, por exemplo. Já o limão tem antioxidantes que preservam o colesterol bom. Além de servir para temperos, mas também pode ser consumido como bebida. Por último, o alho tem a alicina, substância que combate níveis altos do mau colesterol, diminui o risco de infarto e controla a pressão.

OLEAGINOSAS

Nutricionistas e demais profissionais da saúde são unânimes em chamar a atenção para esse grupo alimentar. As oleaginosas funcionam como remédio natural para baixar o colesterol e ainda têm mais nutrientes que protegem o coração. Entre elas, temos: amêndoas, amendoim, nozes e castanhas. A variedade é tanta que podem ser usadas de diferentes formas nas receitas culinárias.

VINHO TINTO

O vinho tinto também entra na lista. Afinal, ele já é uma bebida muito conhecida pelos seus benefícios. Suas propriedades são capazes de impedir a fixação de placas de gordura na parede das artérias. Assim, reduz o risco de doenças cardíacas, além de contribuir para a redução do colesterol. O consumo ideal é de 1 taça por dia.

SOJA

No Brasil, o aumento de consumo de soja é progressivo. Em culturas como a asiática, o alimento é muito consumido. Gerações de famílias conhecem os benefícios proporcionados pelo seu consumo. O leite de soja e o tofu, por exemplo, são alimentos produzidos a partir dela e com promissores resultados. Estudos comprovaram que basta consumir 25g por dia para baixar entre 5% e 6% do colesterol ruim. 

GRÃOS INTEGRAIS

Aveia, cevada, centeio, milho, arroz integral, entre outros grãos devem ser adicionados ao cardápio semanal. Os grãos agem como um medicamento natural para baixar o colesterol, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Aliás, isso acontece principalmente devido à fibra solúvel que os grãos contêm.  

VazGuard™

O VazGuard™ é um nutracêutico natural que faz a manutenção dos níveis saudáveis de colesterol e está entre as indicações para quem quer manter os níveis lipídicos sob controle. Ele também se mostrou ser eficaz no tratamento da síndrome metabólica. Assim, consiste na conexão de várias anormalidades no metabolismo. Juntas, elas podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares. O colesterol elevado também interfere em diabetes, hipertensão arterial, glicemia elevada e obesidade.

Assim, os níveis elevados do colesterol LDL e triglicerídeos, além das condições de resistência à insulina, formam o principal perfil de risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares, além de um quadro de pré-diabetes.

O VAZGUARD™ é composto por frações polifenólicas da bergamota, uma fruta cítrica endêmica da região da Calábria na Itália. VAZGUARD™ atua como uma estatina nantural, além do se poder antioxidante significativo, capazes de varrer os radicais livres que oxidam o LDL e aumentam o risco de entupimento das veias e artérias. Além disso, desempenharem um papel importante na modulação dos níveis de colesterol, sem efeitos colaterais. Os estudos mostram que os efeitos de VAZGUARD™ podem ser observados a partir de 30 dias e também apresenta estudos associados à rosuvastatina, como uma excelente proposta para reduzir a dose do fármaco, importante para pessoas com intolerância ao mesmo.

Por fim, ele tem como benefício a redução dos parâmetros lipídicos. Isso resulta no aumento do colesterol HDL (considerado colesterol bom) e redução do LDL (considerado colesterol ruim). Também contribui com o controle da glicemia e diminuição dos triglicerídeos. Além de atividades anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para a redução do risco de doenças cardiovasculares.

O MECANISMO DE AÇÃO DO VazGuard™

Todo o segredo de VAZGUARD™ está em sua tecnologia Phytosome®, exclusiva da Indena que tem a capacidade de aumentar a absorção dos ativos em até 7 vezes, em comparação ao extrato simples do fruto. Assim, ele otimiza a absorção quando administrado via oral, promovendo o efeito em menor tempo de uso.

VAZGUARD™ é indicado em doses de 500mg, duas vezes ao dia. VazGuard™ não contém componentes alergênicos, como glúten ou lactose.

Além disso, não tem os efeitos colaterais típicos de tratamentos com estatinas. Afinal, contém os flavonoides que exercem essa função naturalmente. Isso possibilita que o componente seja administrado continuamente. Ele também não apresenta reações adversas com nenhum tipo de nutriente presente nos medicamentos.

Porém, devemos alertar que, sobre estes últimos dois exemplos, é imprescindível visitar seu médico para saber se você pode recorrer ao ativo. Apesar de agir como um medicamento natural para baixar o colesterol, cabe avaliação profissional.

OUTROS HÁBITOS QUE DIMINUEM O COLESTEROL ALTO

Além de ter uma alimentação equilibrada, outras práticas devem se somar para melhorar os níveis de colesterol. Nesse sentido, a inclusão de atividades físicas na rotina também tem papel fundamental. Ao manter o metabolismo acelerado, os exercícios elevam as enzimas que aumentam a concentração de colesterol bom no sangue.

O nosso corpo foi feito para se manter em movimento. Nesse sentido, uma vida sedentária gera problemas sérios para o corpo. O principal, e que tem ação direta no colesterol, é o aumento da inflamação crônica. Como consequência dela, temos a influência no fígado e, em seguida, no descontrole do colesterol.

O alinhamento da atividade física com a alimentação é a fórmula perfeita para manter os níveis de LDL e HDL corretamente. Vale a pena mencionar que o objetivo não é eliminar totalmente o colesterol ruim, o foco deve ser sempre controlar ambos os tipos.   

Evite gorduras trans e saturadas

Sobre a alimentação, também é importante diminuir o consumo de gorduras saturadas e trans. No primeiro caso, elas estão presentes na carne vermelha, ovos, produtos lácteos e alguns óleos vegetais, como de coco, palma e manteiga de cacau. No entanto, seu consumo não deve ser eliminado, mas moderado. Afinal, estudos também apontam que ajudam a reduzir triglicerídeos e estimulam bons níveis de HDL.

Por outro lado, a questão do consumo de gorduras trans é diferente. Seu consumo deve ser nulo, pois são alimentos sem valor nutritivo para o organismo. Em resumo, fique longe desse tipo de alimento. Por isso, também é importante ler os rótulos dos produtos alimentícios.

EVITE HÁBITOS NOCIVOS

Uma dica importante para os fumantes: pare de fumar agora! A saber, a nicotina em si não influencia o colesterol, mas torna o fumante mais suscetível à condição. Afinal, os componentes do cigarro deterioram as paredes das artérias, acelerando o processo de formação de placas de gordura. Além disso, temos outros problemas que você já deve conhecer muito bem. Especialmente, aqueles que afetam o sistema respiratório.

Nesse sentido, é importante ter em mente que o controle de colesterol envolve uma série de processos. Eliminar apenas um tipo de hábito nocivo e manter outros pode não surtir efeitos positivos. Assim, abandonar o vício em cigarro é essencial.

O USO DE ESTATINAS PARA CONTROLAR O COLESTEROL

Durante anos, o uso das estatinas tem sido recomendado para abaixar o colesterol. De modo geral, esses medicamentos são capazes de reduzir 30% do LDL. Como você já sabe, esse é o elemento ruim que circula no corpo. Ademais, alguns medicamentos mais avançados também são capazes de aumentar a elasticidade das artérias. Inclusive, outros conseguem diminuir processos inflamatórios pelo corpo.

Assim, o funcionamento desse medicamento é muito simples. Ele se baseia no controle da produção do colesterol pelo fígado. Além disso, também promove o bloqueio das enzimas que estimulam a liberação de LDL no organismo. Exemplos de estatinas são:

• atorvastatina;
  
• fluvastatina;
  
• rosuvastatina;
• sinvastatina;
• lovastatina, entre outras formulações.
  

Com base nisso, uma pergunta pode ter ficado no ar. Afinal, se existem medicamentos eficientes para diminuir o colesterol, por que devo mudar hábitos para controlar esse problema? Sobretudo, a grande questão por trás desse polêmico assunto são os efeitos colaterais que as estatinas podem gerar no organismo. Para tanto, separamos um tópico exclusivo para tratar deles. Continue lendo!

EFEITOS COLATERAIS DAS ESTATINAS

Inicialmente, o efeito principal das estatinas é um problema chamado de Rabdomiólise. Basicamente, ela se traduz em forma de dores musculares e fraquezas. Além desse, temos outros que podem ou não surgir com o consumo desses medicamentos. São eles:

• danos nos nervos que causam dores nas mãos e nos pés, bem como dificuldade para caminhar;
  
• tontura;
  
• perda de memória e comprometimento cognitivo;
  
• risco aumentado de desenvolvimento de câncer;
  
• redução do sistema imunológico;
  
• depressão;
  
• problemas hepáticos. Afinal, o colesterol é sintetizado no fígado;
  
• por fim, redução em alguns hormônios esteroidais, tais como estrogênio, testosterona, cortisol DHEA.
  

Além disso, é importante ter em mente que, mesmo com o consumo de estatinas, você ainda pode ter problemas cardíacos. Afinal, hábitos alimentares ruins e a falta de atividades físicas pode gerar outros danos ao organismo. Ou seja, mesmo com o colesterol controlado outros tipos de deficiência ou agressões podem ocorrer, prejudicando sua saúde na totalidade.

Por isso, VazGuard™ é altamente recomendável para as pessoas que buscam uma vida mais saudável, com os níveis de colesterol sob controle. Vale lembrar, novamente, que é importante a consulta com seu médico, antes de suspender um tratamento ou começar um novo. 

Por fim, a união de todas essas boas práticas diminui as hipóteses de sofrer com as complicações do colesterol alto. Inegavelmente, cuidar da saúde com avaliações periódicas torna a vida mais longa e feliz! 

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Você sabe a diferença entre fome e vontade de comer? Essa é uma questão que movimenta muito o universo fitness e, principalmente, uma dúvida constante de quem pretende emagrecer. Afinal, a alimentação é um ponto crucial no processo de emagrecimento.

Nesse sentido, é importante conhecer os sinais do seu corpo e identificar o que, efetivamente, é fome ou não. A nossa mente costuma nos confundir bastante com isso. Nossos sentidos recebem estímulos que podem gerar uma autossabotagem que coloca em risco o controle do peso e a própria saúde.

Pensando na importância do assunto, resolvemos escrever este artigo. Nele, mostraremos como funciona esse processo de identificação de fome ou vontade de comer.

Acompanhe!

Saiba a importância do autoconhecimento no emagrecimento

Emagrecer é um processo que engloba um conjunto de ações. A alimentação com uma dieta equilibrada, a prática de atividades físicas e a adoção de uma vida saudável, como um todo, são fundamentais para alcançar o peso ideal.

Entretanto, o autoconhecimento tem um papel essencial nesse processo. Muitas vezes, ele é esquecido pelas pessoas. É importante desenvolver esse ponto para conseguir alinhar todos os elementos.

Veja como diferenciar fome de vontade de comer

Agora, mostraremos como você pode saber identificar a diferença entre fome e vontade de comer. A fome, é uma reação fisiológica natural. Quando o corpo está sem alimentos, ele emite sinais de que necessita ser suprido de nutrientes.

Por outro lado, a vontade de comer está relacionada à parte emocional. Ela está especialmente ligada aos sentidos. Por exemplo, quando você vê um alimento gostoso ou algo que gosta muito. Assim, a fome está ligada à real necessidade alimentar do corpo. Por outro lado, a vontade de comer tem relação com algo emocional.

Use a suplementação para diminuição a sensação de fome ou vontade de comer

A vontade de comer pode ser eliminada adotando algumas medidas. Especialmente, determinado o seu foco no emagrecimento e na saúde. Por outro lado, nem sempre é simples fazer isso. Portanto, vale a pena contar com produtos naturais capazes de ajudar nesse controle.

Um dos motivos que fazem as pessoas comerem deliberadamente é a ansiedade. Tomar um inibidor alimentar não resolve o problema. Na realidade, ele apenas ataca o sintoma. Portanto, é preciso cuidar da raiz da questão.

Nesse cenário, surge a importância do Zembrin®, um nutracêutico focado no tratamento da ansiedade. É um composto natural extraído do Sceletium Tortuosum, um planta de origem sul-africana com alcaloides naturais na sua composição.

Zembrin® atua no sistema nervoso central através de dois mecanismos de ação: o primeiro é a Inibição seletiva da PDE4, promovendo mais foco e atenção, fazendo com que você tenha mais consciência no momento de se alimentar; o segundo é a Inibição seletiva da recaptação do neurotransmissor serotonina, que aumenta o bem-estar, melhora a qualidade do sono, prevenindo a compulsão alimentar.

Por fim, como você pôde perceber, fome ou vontade de comer são sensações que podem prejudicar o emagrecimento. Logo, praticar o autoconhecimento e consumir produtos que inibem esses desejos podem ajudar de forma significativa.

Se você gostou dessas dicas, clique aqui e veja em qual farmácia mais próxima é possível encontrar Zembrin.