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O que muda na vida sexual depois dos 50?

18 de novembro de 2022/em Consumidor/por admin-im

O avançar da idade estimula muitas preocupações na vida das pessoas. Para as mulheres, por exemplo, existem os receios que se conectam com a chegada da menopausa. Já os homens focam na questão da diminuição da produção de testosterona. Diante disso, como fica a vida sexual depois dos 50?

Além dos temores que ocorrem nesse período, os cuidados com outros aspectos não podem ficar de lado. Afinal, é natural recorrer a tratamentos, como a terapia hormonal e a reposição de colágeno, em busca de ter uma melhor qualidade de vida e continuar com a autoestima intacta.

Entretanto, vamos desmistificar nos tópicos abaixo mais sobre essa contrariedade da sexualidade em torno do público feminino após os 50 anos. Continue conosco e aprenda a se admirar cada vez mais!

A ressignificação em uma série de momentos da vida

Assim como a preocupação acerca da vida sexual depois dos 50, a mulher enfrenta inúmeras questões e paradigmas ao longo da vida. Entre elas, podemos citar o início da gravidez, o descobrimento de doenças que costumam afetar mais as mulheres e a famosa síndrome do ninho vazio, quando os filhos já estão crescidos e saem de casa.

O processo de envelhecimento também costuma incomodar as mulheres. No entanto, o que percebemos é uma busca maior por ressignificar certos pensamentos e momentos da vida, conhecer novos posicionamentos e, sobretudo, procurar uma resposta na ciência em relação aos mais variados assuntos que envolvem sua saúde. Afinal, alcançar a longevidade requer muita dedicação e força de vontade.

Por isso, é necessário dar valor a ações que melhoram a sua vitalidade física e mental. Apesar de perderem a capacidade reprodutiva, por conta da queda de produção de estrogênio e progesterona, nada impede o público feminino de aproveitar a companhia de outra pessoa para ter uma experiência sexual satisfatória e plena.

Os principais pontos da vida sexual depois dos 50

Aliado ao período da maternidade, a menopausa se caracteriza com a presença de oscilações em torno do desejo sexual feminino. Isso acontece porque existem muitas alterações hormonais nesses períodos. Além disso, as mulheres costumam demorar mais tempo a atingir o orgasmo e podem diminuir a libido.

Apesar de o desejo e a flexibilidade não serem os mesmos de quando se tem 20 anos, nada impede que a vida sexual se mantenha depois dos 50. Inclusive, com mais tempo a dois, é possível reacender sentimentos e se propor novas experiências. Entretanto, é importante considerar as características da idade e outros fatores no dia a dia para que essa experiência seja satisfatória.

As ações para manutenção de uma vida sexual saudável

A alimentação ajuda a manter o bom funcionamento do nosso organismo e a melhorar a vitalidade sexual. Você pode optar, junto ao aconselhamento nutricional, por alimentos, bebidas e suplementações que estimulam a libido e tornam prazerosa a vida sexual depois dos 50.

Paralelo a isso, a prática diária de exercícios físicos e a qualidade do sono ajudam as mulheres a terem mais disposição e uma maior entrega nessas ocasiões. Além disso, não se esqueça de ir ao médico regularmente e valorize a sua saúde ginecológica.

Neste conteúdo, você conheceu alguns fatos importantes sobre a vida sexual depois dos 50. Como vimos, não há nada que impeça a mulher de ter momentos prazerosos com alguém de sua confiança. No entanto, algumas ações diárias ajudam a ter uma maior disponibilidade e curtir o momento da melhor maneira possível.

Aliado ao assunto de ressignificar a velhice, confira nosso artigo que mostra dicas para assumir os cabelos brancos.

Você sabe o que é saúde mental? Descubra por que ela importa

18 de novembro de 2022/0 Comentários/em Consumidor/por admin-im

Você sabe o que é saúde mental e por que ela influencia a qualidade de vida? Dizer que uma pessoa é saudável significa que o corpo e a mente estão em perfeito equilíbrio.

Entretanto, muitas pessoas acabam se preocupando apenas com o corpo, sem ter atenção aos cuidados com a saúde mental. Isso acontece, por vezes, porque não paramos para refletir o que significa esse cuidado e sua importância.

Então, que saber como manter a saúde da mente em dia? Continue a leitura!

O que é saúde mental?

Saúde mental refere-se ao bem-estar emocional e psicológico. É quando somos capazes de usar nossas habilidades para sermos produtivos, recuperando-nos do estresse do dia a dia e quando conseguimos manter as relações interpessoais sem maiores conflitos.

Além disso, a saúde mental afeta a maneira como nos sentimos, agimos e pensamos. Isso porque a mente armazena emoções e pensamentos, bem como direciona nossos comportamentos. Portanto, ela realiza ações com sentimentos e ideias, influenciados pelo estado psicológico.

Por que a saúde mental importa?

Ao entender o que é saúde mental, é importante salientar que ela influencia a forma como enxergamos o mundo à nossa volta. Assim sendo, uma mente saudável é capaz de elaborar estratégias positivas, encontrar o equilíbrio ao encarar exigências externas e a administrar emoções.

Nos dias atuais, cada vez mais pessoas passam por situações de grande estresse, comprometendo a saúde da mente. Preservá-la vai além de ter ou não problemas psicológicos. Isso porque são as emoções que influenciam a qualidade de nossas atitudes.

Portanto, estão ligadas ao modo como nos relacionamos com os outros. Sendo assim, manter a mente saudável contribui em diferentes aspectos, como:

bom relacionamento interpessoal;
controlar impulsos;
boa qualidade de vida;
tolerância ao passar por frustrações;
facilidade na tomada de decisões;
capacidade de solucionar conflitos;
maior autoconhecimento;
equilíbrio e paz nas rotinas diárias;
tranquilidade frente a mudanças e desafios;

Entretanto, não cuidar da saúde mental pode acarretar problemas. Veja alguns:

ansiedade;
demência;
depressão;
atraso mental;
dependência do álcool e outros tipos de drogas;
estresse continuado;
esquizofrenia.

Em suma, é importante cuidar do bem-estar mental para evitar problemas e manter a qualidade de vida.

Quais medidas adotar para manter a saúde mental?

Saber o que é saúde mental influencia o autocuidado. E são muitas as medidas que podem fazer a diferença nesse aspecto. Confira!

1. Atente ao autoconhecimento

Saiba identificar suas forças e fraquezas para entender o que sente, deseja e para identificar a fonte de suas angústias. Além disso, lembre-se de que o autoconhecimento é um dos pilares mais importantes para manter a saúde mental. Portanto, pratique a autoanálise, observando suas emoções, atitudes e seus pensamentos.

2. Tenha consciência da sua inteligência emocional

Analise como é sua resposta a uma emoção. Pergunte-se como você reage em momentos de irritação, o que faz quando se sente triste e entenda suas reações. Então, ao fazer uma análise de seus comportamentos, você conseguirá encontrar soluções para controlar seus sentimentos. Assim, corrigirá atitudes inadequadas e administrará melhor suas emoções.

3. Permita-se relaxar

Se a sua rotina é agitada, você precisa encontrar maneiras de relaxar. Então, separe algumas horas por semana para praticar alguma atividade que goste. Além disso, é fundamental encontrar meios para prover sua tranquilidade e paz. Entre as opções: caminhar, meditar e fazer exercícios físicos ajudam nesse intuito. Também, é importante ter um tempo só para você.

4. Mantenha uma boa rotina de sono

Por falar em relaxar, não podemos nos esquecer da importância da qualidade do sono. Quando falamos sobre saúde mental, precisamos tocar em alguns pontos, principalmente a grande valorização da validação do desempenho profissional. Essa preocupação constante em ser e se mostrar produtivo costuma estimular crises de ansiedade e nunca deixa o indivíduo satisfeito.

Ansiedade, estresse, irritação e cobranças ou preocupações constantes são aspectos que desfavorecem o seu equilíbrio entre a mente e o corpo. Aliás, a produtividade depende muito do estado emocional de cada um. Portanto, é interessante que o corpo relaxe bem, de modo a conseguir uma boa noite de sono e que você acorde com disposição para atingir as metas que traçou e as obrigações do dia seguinte.

Dessa forma, não negligencie as 8 horas de sono diárias. Caso tenha dificuldades em dormir, busque um médico que oriente em relação à higiene do sono. Normalmente, é possível se deparar com dicas muito corriqueiras que a maioria das pessoas já deveria incluir na sua rotina.

Por exemplo, deve-se evitar alimentos pesados à noite, bebidas alcoólicas, cafeína e o uso das telas azuis, ao menos duas horas antes de adormecer. Aliado a isso, analise se seu quarto tem elementos que ajudem no seu relaxamento. Dito isso, considere a psicologia das cores como forma de facilitar seu sono.

5. Invista em uma boa alimentação

A alimentação traz muitos benefícios na vida das pessoas. A prova disso é a adoção da nutrição holística na rotina de pacientes em busca de provocar mudanças no estilo de vida. Assim, elas poderão atingir uma boa saúde mental e física por meio de uma dieta balanceada e correta.

Portanto, considere o que ingere e o valor nutricional das comidas, principalmente se você sofreu ou sofre de compulsão alimentar em momentos de estresse e ansiedade. Seja como for, é muito importante lembrar que não devemos exagerar em determinadas opções ricas em açúcares ou carboidratos para ter um alívio ou prazer momentâneo.

Em suma, essa é uma prática bastante nociva e que gera muitos malefícios mentais e físicos. Geralmente, não é aconselhável inibir uma comida que você gosta da sua rotina, mas fazer trocas inteligentes e optar por soluções mais saudáveis. Sobretudo, procure não cometer excessos para não se desvirtuar do seu autocuidado.

6. Faça terapia e aprenda o que é saúde mental

Em alguns casos, o indivíduo só aprenderá verdadeiramente o que é saúde mental quando começar a fazer terapia. Afinal, é um momento onde o ser humano passa a se conhecer de modo completo. Nesse caso, ele compreende a origem dos seus desejos, ambições, frustrações e a formação de suas características.

Portanto, não deixe essa medida para depois. Ao passo que quanto mais cedo for o seu processo de ressignificação, melhor será a forma para resolver seus problemas e viver em harmonia consigo. Consequentemente, quem atinge esse estado de espírito tem maior chance de viver bem em sociedade.

7. Conte com o nutracêutico Zembrin®

E como forma de combater o estresse, nós indicamos Zembrin®, uma solução natural altamente eficaz. Trata-se de um ativo botânico inovador, que combate os sintomas do estresse e da ansiedade. Portanto, é uma indicação para restaurar a qualidade de vida, contribuindo com a saúde mental. Clique aqui para consultar as farmácias que vendem nossos produtos exclusivos.

Zembrin® é um ativo botânico padronizado e patenteado, extraído da planta medicinal sul-africana Sceletium tortuosum, pesquisado e clinicamente estudado, desenvolvido por uma equipe internacional de médicos e cientistas. Tem duplo mecanismo de ação no sistema nervoso central, com atuação através da inibição da recaptação da serotonina.

Zembrin® é muito eficaz no tratamento para Burnout e estresse. A princípio, ele:

ativa as funções cerebrais;
melhora a qualidade do sono;
melhora a atenção, o raciocínio e a memória;
equilibra as variações de humor.

Com 8mg a 25mg, 1 vez ao dia, o indivíduo já começa a sentir a diferença após duas horas de ingestão. Além disso, pode ser manipulado em diferentes formas farmacêuticas.

Então, gostou de saber mais sobre o que é saúde mental e como ela é importante? Assine a nossa newsletter e não perca outros conteúdos úteis para saúde e bem-estar!

Referências: ADEB, Pense SUS, Valorize a Vida e Code Like A Girl.

Alimentos inflamatórios: veja quais são e a importância de evitá-los

18 de novembro de 2022/em Consumidor/por admin-im

Você já parou para se perguntar por que fica com a sensação de inchaço após algumas refeições? Então, saiba que muitas pessoas passam por isso. Os alimentos inflamatórios são considerados grandes vilões da dieta e, muitas vezes, passam despercebidos, apesar desses sinais.

Além dessa impressão, outros sintomas que podem acompanhar a inflamação são a azia, a enxaqueca e, até mesmo, a queimação. Mas, afinal, quais são esses alimentos inflamatórios e como podemos evitá-los?

A seguir, explicamos como eles agem em nosso organismo e por que é tão importante evitar sua ingestão em excesso para não afetar a sua qualidade de vida. Confira!

O que são os alimentos inflamatórios?

A princípio, vamos entender o que são os alimentos inflamatórios e como eles agem. Em resumo, são aqueles com certo potencial inflamatório. Então, quando consumidos, o organismo reage naturalmente por entendê-los como agentes perigosos. Logo, as suas células de defesa agem contra eles.

Esse processo químico produz substâncias inflamatórias, na tentativa de combater o organismo do “ataque”. E a oxidação frequente causa um desequilíbrio, culminando em danos nas proteínas, nos lipídios e no DNA das células.

Nesse contexto, a inflamação subclínica se instala, sendo um dos problemas que mais chamam atenção por ser algo assintomático. Ou seja, é um quadro silencioso, que traz diversos problemas a longo prazo.

Por isso, o diagnóstico tardio e a falta de atenção com relação a esse fator podem até ser fatais. Pensando nisso, é fundamental entender quais são os alimentos inflamatórios e como evitar o desenvolvimento da inflamação subclínica.

O que os alimentos inflamatórios causam?

A princípio, os alimentos inflamatórios provocam desconfortos que ultrapassam as questões alimentares. Além dos problemas digestivos, a pele, assim com outros órgãos, sofre com essas influências. Isto é, podem ser desencadeados desde o envelhecimento precoce até doenças autoimunes.

Além desses problemas, o constante consumo de alimentos inflamatórios pode provocar doenças cardiovasculares e respiratórias.

No caso das células presentes na pele, o açúcar dos alimentos inflamatórios se fixa nas fibras de colágeno, que perdem a elasticidade e ficam rígidas. Como consequência, além de ser quase irreversível, esse efeito gera uma grande quantidade de rugas e linhas de expressão.

Sendo assim, é muito importante reconhecer quando existe a resistência do organismo a determinados tipos de alimentos.

Como substituir esses alimentos por alternativas mais saudáveis?

Certamente, muitas pessoas optam por alimentos inflamatórios em suas refeições diárias devido à facilidade que eles apresentam. Afinal, a vida corrida e cheia de atribuições faz com que sacrifiquem a alimentação saudável por algo rápido e prático de consumir. Entretanto, sabemos o quanto esse comportamento é nocivo à saúde.

Preservar esse hábito é ruim tanto para o bom funcionamento do organismo quanto em relação à valorização da nossa saúde mental. Segundo especialistas, substâncias inflamatórias são grandes agentes que desfavorecem o equilíbrio entre a mente e o corpo. Isso porque o consumo em excesso causa irritabilidade, alterações constantes de humor e náuseas.

Sendo assim, é importante mudar os hábitos e seguir uma dieta equilibrada. Como é de conhecimento de muitos, a restrição alimentar também não é uma boa prática na intenção de manter uma qualidade de vida. Neste caso, o ideal é fazer substituições inteligentes nas vezes que estiver fora de casa ou em ocasiões de festividades.

Dito isso, vamos conhecer abaixo algumas alternativas para que você possa comer bem e com total foco na manutenção do seu corpo.

Evite frituras e alimentos gordurosos e opte por grelhados e gorduras boas

O colesterol alto é um dos principais problemas da atualidade. Entretanto, quando falamos desse assunto, a maioria pensa que esse componente é totalmente maléfico ao nosso organismo.

Mas é essencial lembrar que existe o “colesterol bom”, HDL, e o “colesterol ruim”, conhecido por LDL. O azeite extravirgem é um dos alimentos que baixam o colesterol ruim, com propriedade anti-inflamatória.

Portanto, opte por ele para regar e preparar alimentos para a sua refeição. Além disso, o preparo de carnes na grelha é uma das opções mais saudáveis para substituir a fritura. Por último, prefira legumes a vapor, buscando preservar o valor nutricional deles.

Troque os embutidos de carnes por aves ou peixes

Por mais que sejam saborosos para alguns, os embutidos são alimentos inflamatórios que não agregam valor nutricional à sua dieta e podem aumentar o colesterol ruim. Ao passo que eles aumentam a pressão sanguínea, contêm muito sódio e ajudam a reter líquidos.

Por isso, prefira o consumo de frango desfiado ou com iogurte natural na composição de seus sanduíches e lanches rápidos. Um patê caseiro de atum ou sardinha também pode ser uma opção. Já as carnes vermelhas devem ser consumidas com moderação.

Troque o açúcar pelas frutas

O excesso de açúcar no sangue pode causar muitos problemas, como o desenvolvimento de hipertensão e diabetes. Portanto, uma das principais substituições inteligentes é optar pelas frutas, em vez dos alimentos açucarados.

Contudo, prefira as que dispõem de baixo índice glicêmico. Por exemplo, morango e outras frutas vermelhas, laranja, maçã verde e pera são boas alternativas. Em relação ao preparo de sucos, prefira adoçantes naturais, em vez de açúcar.

Não exagere nos alimentos com glúten e faço boas substituições

Certamente, você já ouviu falar que o glúten é um dos grandes vilões da saúde. Entretanto, sua malevolência se dá pelo excesso da substância no organismo. Caso isso aconteça, é provável que as pessoas sofram de alergias ou sejam consideradas doentes celíacos.

Seja como for, existem outras opções para que não ocorra o alto consumo dessa substância. Por exemplo, a quinoa, a farinha de amêndoa ou farinhas sem glúten. O mesmo caso ocorre com os carboidratos refinados, que trazem uma resposta pró-inflamatória. Sob esse ponto de vista, é interessante evitar farinhas brancas e preferir opções mais integrais.

Como evitar a inflamação no organismo?

A melhor maneira é a avaliação com acompanhamento clínico de um nutrólogo, endocrinologista ou médico geral. A partir de exames é possível identificar a sensibilidade e fazer a tratativa correta para evitar as inflamações.

Apesar do avanço dos estudos sobre esses alimentos, ainda é preciso entender melhor sobre eles e os problemas gerados. Contudo, confira a lista de alguns que devem ser evitados em excesso na sua alimentação:

alimentos fritos e com gordura;
embutidos derivados de carne vermelha;
alimentos ricos em açúcar;
refrigerantes e bebidas alcoólicas;
óleos vegetais;
derivados de farinha branca.

Em conclusão, a melhor forma de evitar as consequências de alimentos inflamatórios é fazer uma dieta saudável. Para quem já tem predisposição para desenvolver o problema, é recomendada a adoção de alimentos com poder anti-inflamatório e antioxidante, que ajudam a evitar a inflamação. Entre eles, gengibre, alho, limão, cúrcuma e mel.

Uso de nutracêuticos

Além disso, você pode contar com o VazGuard™, nutracêutico natural com alto poder anti-inflamatório e antioxidante. Ele tem papel importante na modulação dos níveis de colesterol e controle da glicemia, sem efeitos colaterais. Outro ponto positivo é que o produto se mostra eficaz no tratamento da síndrome metabólica.

Por fim, o OX-Berry® +berry é outro nutracêutico que você pode utilizar no tratamento da inflamação subclínica. Trata-se de um extrato inovador, rico em antocianinas provenientes de mirtilos silvestres da Escandinávia e groselha negra da Nova Zelândia, produzidos através de extração por nitrogênio, que bloqueia o oxigênio para preservar e concentrar as 17 antocianinas de ocorrência natural nesses frutos.

O ativo melhora a circulação sanguínea, diminuindo o risco de rupturas ou enrijecimento das veias e artérias provocados pelos alimentos inflamatórios. Além de contribuir para a redução da inflação crônica, as antocianinas melhoram a circulação sanguínea. Isso faz com que oxigênio, nutrientes e hormônios sejam devidamente transportados por toda a corrente sanguínea, distribuindo esses elementos essenciais em todos os órgãos e células do corpo.

Viu só como não vale a pena ter uma alimentação desregrada? Então, aproveite e compartilhe este artigo nas suas redes sociais para que mais pessoas saibam a importância dos cuidados aqui mencionados.

A importância da atividade física e da mudança de hábitos para a manutenção da saúde

18 de novembro de 2022/em Consumidor/por admin-im

A mudança de hábitos no dia a dia proporciona benefícios surpreendentes, sobretudo quando contempla objetivos que vão além da estética. Afinal, incluir a prática de atividades físicas na rotina e melhorar o estilo de vida são fatores que permitem uma mudança significativa na qualidade de vida.

Ademais, segundo pesquisa do IBGE, 40% dos brasileiros não praticam nenhuma atividade física. Esse é um dado muito preocupante, pois tal comportamento impacta negativamente a saúde. Por exemplo, dores na lombar, estresse e crise de ansiedade são consequências comuns, assim como as doenças decorrentes do sedentarismo.

Dito isso, nada melhor que focar no autocuidado para melhorar a saúde mental e física. Portanto, continue conosco! Veja abaixo algumas informações que facilitam a compreensão sobre a importância da proatividade e de cuidar do corpo.

A dificuldade de mudar nossos hábitos

Estabelecer uma mudança na nossa vida significa sair da zona de conforto e se esforçar para criar e manter uma nova rotina. Daí surge a dificuldade, pois é preciso abandonar velhos hábitos e se desprender de memórias já programadas na nossa mente. A resistência à mudança ocorre porque o ser humano é acostumado a seguir padrões consolidados no dia a dia, e se acostumar com o novo leva tempo.

Por isso, é comum haver irritações, frustrações e abandonar os objetivos. No entanto, essa mudança é um processo físico, emocional e biológico, que necessita de constância e determinação. Para facilitar, a dica é começar com poucas alterações na rotina e ter motivações concretas.

A mudança de hábitos e a qualidade de vida

Dificuldade de concentração, dores nas articulações, qualidade do sono ruim e falta de disposição são queixas comuns de muitas pessoas. Sem dúvidas, são fatores que abalam qualquer indivíduo. No entanto, resultados positivos são adquiridos com a mudança de hábitos.

Primordialmente, é necessário marcar uma consulta com um médico. Desse modo, ele fará um diagnóstico e indicará soluções que contribuam para o seu bem-estar. Em seguida, é preciso priorizar a alimentação saudável e a prática de exercícios. É primordial focar nessas duas medidas.

Assim, tente encaixá-las em seu dia a dia de maneira prazerosa. O segredo é sempre respeitar os seus limites e não optar por dietas restritivas, pois se sabe que elas causam muitos problemas de saúde. Alguns exemplos são o cansaço, a irritabilidade, a queda de cabelo e até as alterações no ciclo menstrual.

Em suma, esqueça essas alternativas que prometem grandes resultados a curto prazo. Afinal, a qualidade de vida depende do seu comprometimento e sua força de vontade.

Os malefícios que o sedentarismo traz ao indivíduo

Atualmente, muitas pessoas desejam implementar o conceito de otimização do tempo no seu dia a dia. Com isso, é muito corriqueiro ver profissionais que se denominam multitarefas e querem se manter ocupados na maior parte do seu dia. Afinal, para eles, é essencial aproveitar cada minuto com tarefas importantes no seu desenvolvimento.

Em contrapartida, temos aqueles indivíduos que em qualquer espaço vago na agenda preferem descansar por longas horas. Ou então, passar o dia em frente à TV ou em outra atividade que mantenha o corpo estável. Em ambos os casos, o ser humano se prejudica fortemente porque não dá o devido valor a um estilo de vida saudável.

Primeiramente, o excesso de trabalho, aliado a rotinas de atividades intensas no ambiente corporativo, traz riscos e afeta diretamente a saúde mental. Ao passo que deixa o paciente vulnerável ao aparecimento da síndrome de Burnout. Na contramão, há a ausência de atividade física no dia a dia, ou seja, o sedentarismo.

Por sua vez, esse é um grande mal da sociedade, que impactou a vida de mais de 60% dos brasileiros somente no período da pandemia da COVID-19. Em busca de motivar uma mudança de hábitos, apresentamos abaixo algumas das más consequências dessa condição. Continue conosco!

Câncer

Aqueles que conduzem rotinas sedentárias podem apresentar maior tendência a certos tipos de câncer. Entre eles, o de mama, considerado a principal causa de morte por câncer no público feminino, e o de do cólon.

Obesidade

De maneira geral, um corpo que não se exercita diariamente promove um maior acúmulo de gorduras. Aliado a uma má alimentação, a musculatura se compromete e o problema se alastra a partir do momento em que indivíduo ganha cada vez mais peso. Sem dúvidas, é uma condição que deixa o sujeito muito vulnerável ao infarto e outros problemas de saúde, como diabetes.

Doenças cardiovasculares

A saúde cardiovascular se compromete bastante em casos de sedentarismo. Diante da falta de exercícios, cresce a vulnerabilidade para casos de hipertensão, e o quadro pode evoluir para um AVC ou infarto, caso não ocorra uma mudança de hábitos e o tratamento adequado.

O alcance da longevidade com a mudança de hábitos

A mudança de hábitos previne o aparecimento de diversas doenças. Os idosos, por exemplo, podem combater a redução de massa muscular através de exercícios. Vale lembrar que a sarcopenia é decorrente do processo de envelhecimento. Logo, é necessário reverter o quadro com boas práticas.

Isso pode ser feito tanto com uma alimentação rica em proteínas quanto com a inserção de atividades físicas na rotina. Exercícios aeróbicos e musculação ajudam a proporcionar uma melhor qualidade de vida. Além disso, é possível fazer treinos em casa, com o acompanhamento de um especialista.

Entretanto, é importante manter uma frequência e não se esquecer de realizá-los. Neste caso, procure um horário propício no seu dia, bem como um espaço adequado na sua residência. Assim, com a rotina organizada, fica mais fácil manter o foco.

Os principais benefícios das atividades físicas

Além do gerenciamento de peso, a mudança de hábitos traz mais vigor para a nossa rotina. Caminhadas diárias ajudam a diminuir as possibilidades do aparecimento de doenças cardiovasculares e colaboram para o fortalecimento das articulações e dos ossos.

Em suma, o foco nas atividades físicas melhora a vida de indivíduos de diferentes idades, visto que elas fortalecem o sistema imunológico e facilitam a liberação de endorfinas. Consequentemente, as pessoas ficam com uma sensação de bem-estar por mais tempo.

Sendo assim, elas apresentam um melhor desempenho no trabalho ou na escola. Já os diabéticos também se beneficiam com essa adoção de boas práticas. Isso porque a atividade física ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

As áreas para trabalhar a mudanças de hábitos

A busca pela qualidade de vida precisa ser um desafio constante. Entretanto, ela não deve ser vista de uma maneira negativa. Afinal, é fundamental que a mudança de hábitos seja um investimento prazeroso que trará uma satisfação inenarrável.

Isso porque é uma das principais medidas que contribuem para o equilíbrio da mente e do corpo. Assim, é possível melhorar seu rendimento na rotina e evitar problemas como falta de concentração, sonolência, cansaço e demais fatores que dificultam o seu bem-estar.

Diante disso, conheceremos abaixo algumas dicas para aplicar nas suas práticas diárias e fazer uma alteração significativa na sua vida.

Alimentação

Como dissemos, existem soluções que prometem resultados surpreendentes a curto prazo. De maneira geral, entendemos que o gerenciamento de peso mexe muito com a autoestima das pessoas. Entretanto, essas alternativas não passam de dietas malucas que podem colocar sua saúde em risco e gerar malefícios ao corpo, como desnutrição.

Além disso, após o período de dieta, ocorre o efeito sanfona. Portanto, é fundamental seguir uma alimentação balanceada, segundo as orientações do seu nutricionista. Atualmente, existem pessoas que ainda acreditam que é importante restringir certas substâncias e alimentos na intenção de estabelecer uma melhor qualidade de vida.

Contudo, tais restrições mexem com o psicológico e trazem muita irritabilidade ao indivíduo. De todo modo, em nada contribuem para o seu bem-estar. Sob esse ponto de vista, sempre opte pelo que seu médico propôs. Além disso, não siga receitas de outras pessoas à procura dos mesmos resultados que elas obtiveram. Sempre invista no atendimento personalizado.

Um bom passo para iniciar essa mudança é tomando gosto por cozinhar a própria comida, com alimentos mais naturais e frescos. Por isso, evite alimentos que já vêm prontos e, principalmente, os ultraprocessados. Comece incluindo mais frutas, verduras e legumes, além de ervas para dar sabor aos pratos, em substituição ao sal. Também vale diminuir a gordura no preparo dos alimentos.

Qualidade do sono

Primordialmente, o cumprimento das 8 horas de descanso é fundamental para a nossa saúde. Afinal, dormir bem contribui para a produtividade e disposição durante o dia. Portanto, foque nessa mudança de hábitos e evite as telas azuis antes de ir para cama. Pelo menos de duas a três horas antes de dormir.

Atividades físicas

Uma simples caminhada poderá cuidar da saúde dos joelhos e evitar que você apresente problemas nas articulações. Contudo, procure fazer uma prática esportiva de maneira regular para fortalecer a musculatura e o corpo ficar mais resistente.

Como você notou, as atividades físicas contribuem para o bom funcionamento do organismo e impedem que o ser humano fique vulnerável ao aparecimento de doenças. Por isso, escolha uma prática prazerosa que você consiga fazer com total satisfação.

Assim, quanto mais você executá-la, melhor será seu rendimento e sua evolução. Por isso, considere essa dica que contribui positivamente para a sua mudança de hábitos.

A melhor maneira de planejar essa mudança de hábitos

Primeiramente, é necessário que você entenda seus pontos fracos para poder resolvê-los de uma maneira estratégica. Afinal, a identificação do problema já é um grande avanço na busca por uma qualidade de vida melhor. Em seguida, trace pequenas metas e só depois aumente de forma gradativa.

Assim, é possível superar os desafios com maior facilidade e manter a concentração no seu gerenciamento de peso. Aliás, é muito importante que você se inspire em alguém que conseguiu conquistar os mesmos objetivos que os seus, já que essa medida ajuda a dar força e vigor em momentos de desânimo.

Para facilitar ainda mais a mudança de hábitos, indicamos práticas bem interessantes que incentivará você a praticar atividades físicas e se concentrar em uma alimentação equilibrada.

Defina o melhor horário para se exercitar

Normalmente, as pessoas se exercitam antes de ir ao trabalho, para chegar lá mais dispostas e produtivas no horário do expediente. Há, também, aquelas que sentem essa disposição ao sair do local. Neste caso, é interessante o autoconhecimento para definir um horário que melhor agrega na sua mudança de hábitos

Siga uma rotina alimentar

Além de seguir a dieta que o seu nutricionista recomendou, procure colocar alarmes no seu celular ou lembretes nos post-its, para que esse seja o seu momento de autocuidado no dia. Dessa maneira, você valoriza sua autoestima com esse ato de amor-próprio e atenção em busca pela sua longevidade.

Liste o motivo da mudança de hábitos

Para agir com total transparência e responsabilidade, escreva em um bloco de notas os principais motivos que levam a uma mudança de hábitos. Considere também as informações dos tópicos anteriores. Afinal, é interessante se livrar do sedentarismo, mesmo que seja por meio de um ritmo, mas sempre em aumento gradativo.

Por fim, podemos concluir que esse estilo de vida só tem a agregar valor ao seu dia a dia. Por isso, foque na mudança de hábitos e melhore a sua saúde. Desse modo, você terá uma melhor qualidade de vida e um maior conforto na terceira idade.

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Coadjuvante no tratamento para Burnout e estresse: conheça Zembrin®️

18 de novembro de 2022/0 Comentários/em Consumidor/por admin-im

O estresse já é considerado o mal do século XXI. Ele afeta principalmente os habitantes das grandes metrópoles, locais onde a competição por trabalho e oportunidades fica mais evidente.

Inegavelmente, o estresse impacta muito a qualidade de vida. Na maioria das vezes, vem acompanhado de ansiedade generalizada. Sobretudo, as pessoas estão cada vez mais vulneráveis às doenças psiquiátricas, em função da vida corrida e estressante.

Neste artigo, exploramos os sintomas do estresse e o impacto no organismo. Além disso, discutiremos uma possibilidade de tratamento para Burnout, um dos males que também é consequência da vida estressante.

Por fim, você conhecerá o ativo Zembrin®, um ativo totalmente natural que ajuda a promover o alívio dos sintomas de estresse e ansiedade, melhorando a disposição, o humor e reduzindo o cansaço mental, melhorando a cognição. Confira!

Quais os sintomas do estresse que impactam a qualidade de vida?

Quando somos submetidos a situações rígidas, que exigem adaptações além dos limites que estamos acostumados, surge o estresse. Como resultado, a necessidade de lidar com a situação, sem uma resposta imediata de como agir, gera uma forte tensão emocional.

Além disso, essa reação engloba um conjunto de sintomas que podem vir à tona em conjunto ou separadamente. São eles:

Ansiedade;
Pessimismo;
Pensamentos disfuncionais;
Padrão de comportamento de pressa;
Competição;
Falta de assertividade;
Insônia;
Sono agitado;
Angústia;
Falta de concentração;
Falha na memória;
Queda de produtividade;
Desmotivação;
Irritação;
Impaciência;
Dificuldades interpessoais;
Relações afetivas conturbadas;
Depressão;
Desânimo.

Além dos sintomas citados acima, o estresse pode gerar sintomas físicos, como gastrite, diarreia e prisão de ventre. Ademais, as consequências a longo prazo são perigosas e fazem o indivíduo se sentir transtornado e bloqueado a realizar atividades diárias.

Como o estresse age no organismo?

O estresse tem o poder de alterar a homeostase do organismo, habilidade que consiste em manter suas funções internas estáveis. Dessa forma, as respostas ao estresse ativam os sistemas imune, endócrino e nervoso. Há, portanto, liberação de adrenalina e glicocorticoides.

A saber, os glicocorticoides têm efeito imunossupressor, ou seja, diminuem a atuação do sistema imune. O hormônio adrenalina tem a função de preparar o corpo para a fuga. O sangue se concentra nos músculos e nos órgãos internos. Além disso, os batimentos cardíacos e a pressão arterial aumentam. Portanto, se o organismo for constantemente ativado dessa forma, ficará suscetível a infecções, problemas cardíacos, entre outros problemas.

Qual a relação entre Burnout e estresse?

A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um problema extremamente comum no mundo moderno, desenvolvido a princípio pelo estresse com o trabalho, em conjunto com os inúmeros problemas enfrentados na vida atual.

Em síntese, é conceituado como um distúrbio emocional, que causa uma sensação de exaustão e estresse. Sobretudo, é um problema decorrente do excesso de trabalho. Ademais, é muito comum entre os profissionais que trabalham em um ambiente muito competitivo ou que estão submetidos a uma responsabilidade alta.

Qualquer profissão pode levar a este problema, mas alguns exemplos de carreiras em que a Síndrome de Burnout é mais comum são:

Médicos;
Professores;
Enfermeiros;
Jornalistas;
Advogados;
Policiais.

Além das situações externas, existem os fatores internos que também podem ocasionar a doença. Ou seja, são as pressões que os próprios profissionais colocam em si mesmos. Por exemplo, se um profissional planeja objetivos profissionais muito difíceis de serem alcançados, pode se frustrar ao não os alcançar.

Quais os sintomas de Burnout?

Principalmente por se tratar de um problema de ordem ansiogênica e relacionado ao estresse, a maioria das pessoas busca tratamento para Burnout quando os sintomas abaixo ficam muito evidentes, atrapalhando sua performance no trabalho:

Esgotamento físico e mental;
Alterações no apetite;
Dores de cabeça;
Insônia;
Sentimentos de fracasso e insegurança;
Negatividade;
Sentimento de incompetência ou derrota;
Desesperança;
Alterações no humor;
Isolamento;
Pressão alta;
Alteração nos batimentos cardíacos;
Dores musculares.

De fato, a partir da lista de sintomas acima, fica claro que esta síndrome afeta os indivíduos psicologicamente, refletindo em seu bem-estar físico. Por isso, é crucial buscar o tratamento para Burnout o mais cedo possível, quando os sintomas ainda estão latentes.

O que os estudos revelam sobre a realidade dessa síndrome no Brasil?

Em 2022, a OMS (Organização Mundial de Saúde) reconheceu a Síndrome de Burnout como fenômeno ocupacional. Ao passo que é uma questão ligada ao ambiente de trabalho que não foi corretamente administrada, promovendo um constante estresse crônico. Inclusive, existem várias inadequações no ambiente corporativo que possibilitam o desenvolvimento dessa doença em mais pessoas.

Por exemplo, o alto grau de responsabilidade nos cargos, o acúmulo de funções e a falta de assistência da própria empresa em relação ao cuidado com a saúde mental dos colaboradores. Aliado a isso, outro fator pode ser a falta de princípios ergonômicos, os quais buscam trazer conforto e melhores condições de trabalho.

A síndrome atinge cerca de 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros, segundo a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt). Além disso, uma meta-análise (Maske et al. 2016) identificou que 59% dos indivíduos diagnosticados com Burnout também tiveram diagnóstico de transtorno de ansiedade, podendo resultar ainda em casos de depressão.

O diagnóstico para Burnout

Após o paciente identificar os sintomas descritos anteriormente, ele precisa passar por uma análise clínica para que o médico possa identificar o problema e dar orientações a ele a respeito da melhor forma do tratamento. O diagnóstico é feito com base no levantamento do histórico do paciente e respostas psicométricas a questionário baseado na Escala Likert.

Normalmente, o tratamento pode envolver medicamentos como antidepressivos e ansiolíticos. No entanto, indicamos o uso de uma alternativa natural, como o Zembrin®️, um ativo botânico com fórmula inovadora e clinicamente comprovada, que veremos mais adiante.

As formas de tratamento para Burnout

Inicialmente, é interessante lembrar da importância de contar com a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra, em busca de conduzir o tratamento para a Síndrome de Burnout. Afinal, será preciso analisar questões ligadas aos seus incômodos constantes e dar procedimento a algumas estratégias que ajudam a combater o estresse no dia a dia.

Neste caso, é fundamental repensar as formas de trabalho e a própria profissão em si. Isso porque, quando fazemos o que gostamos, sempre procuramos jeitos de agir com total qualidade, uma vez que sabemos do nosso potencial e não precisamos nos impor tantas exigências.

Além disso, a pessoa precisará dar mais valor a atividades que valorizem o seu bem-estar diário. O convívio com amigos, por exemplo, é uma ótima forma de recarregar as energias e saber que a vida é muito mais que as obrigações que temos nos cargos que ingressamos. Aliado a isso, não podemos nos esquecer de valorizar uma vida ativa.

Caso contrário, nosso corpo ficará vulnerável ao aparecimento de doenças. Portanto, invista em uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios diários. Certamente, você sentirá bastante diferença em termos de produtividade e disposição.

Por último, valorize a qualidade do sono, pois é muito importante que o corpo relaxe para repor as energias e começar um novo dia com mais vontade e prontidão. Essas mudanças afetarão de modo positivo seu rendimento no trabalho.

Como Zembrin®️ combate o estresse?

Zembrin®️ é um ativo totalmente natural e inovador, desenvolvido por médicos e cientistas e que possui dois mecanismos de ação no sistema nervoso central. Como resultado, combate o estresse e a ansiedade; melhora as funções cognitivas, reduzindo o cansaço mental e melhorando a atenção e raciocínio, proporcionando melhor qualidade de vida.

Principais alcaloides do Zembrin®️, padronizados por método patenteado:

• Mesembrenol;
• Mesembrina;
• Mesembrenona;
• Mesembranol.

Assim, esses alcaloides agem sinergicamente no sistema nervoso central, onde a mesembrina atua inibindo seletivamente a recaptação da serotonina (ISRS) e a mesembrenona atua na enzima fosfodiesterase do tipo 4 (PDE4). Essa combinação promove alívio rápido e eficaz dos sintomas.

Benefícios do Zembrin®

Alívio rápido da ansiedade e do estresse;
Promove humor positivo;
Melhora a qualidade do sono;
Ativa as funções cerebrais, melhorando a atenção e o raciocínio;
Não provoca sonolência;
Seguro e não causa dependência.

*Benefícios comprovados por estudos científicos de eficácia e segurança em humanos.

Dose usual sugerida e manipulação

A dose sugerida é de 8mg a 25mg, 1 vez ao dia, pela manhã ou no horário em que os sintomas são mais evidentes. Pacientes que não responderem em até 6 semanas com a dose mínima (8mg/dia) podem ter a dose reajustada para até 25mg/dia.

Em síntese, Zembrin®️ pode ser manipulado em:

Cápsulas;
Pós-extemporâneos: sachê, shake, iogurte etc.;
Soluções e gotas orais;
Pastilhas sublinguais;
Spray oral;
Chocolate nutricional;
Gel comestível;
Gomas de colágeno;
Entre outras formas farmacêuticas.

A saber, Zembrin® também é muito útil no tratamento de compulsão alimentar e TPM, contextos em que o estresse e a ansiedade estão presentes.

Eficácia comprovada de Zembrin®️

Um estudo mostra que a combinação de ISRS com um inibidor de PDE-4 demonstra um grande potencial terapêutico no tratamento para Burnout e estresse.

Em síntese, neste estudo, foi usado um modelo duplo-cego, controlado por placebo, com 16 voluntários saudáveis e com o objetivo de avaliar os efeitos de uma única dose do medicamento no tratamento para Burnout, e nos sintomas de ansiedade e estresse no cérebro humano.

Ademais, a mensuração dos resultados foi feita por meio de ressonâncias magnéticas funcionais, durante uma indução emocional por estímulo visual. Portanto, demonstrou que uma dose de 25mg tem efeitos positivos nos circuitos neurais que processam emoções, comprovando o duplo mecanismo de ação e o potencial ansiolítico do SNC.

Além disso, quanto à segurança, foram analisados testes em um período de 3 meses, que mostraram como a suplementação com Zembrin®️ em doses de 8mg/dia ou de 25mg/dia não causaram mudanças significativas, ou qualquer relevância clínica, fisiológica ou bioquímica nos voluntários.

Portanto, o estudo comprova que Zembrin®️ é uma forma segura e eficaz no tratamento para Burnout e estresse. Quer conhecer mais sobre o ativo? Clique aqui para entrar em contato conosco.

Descubra o papel da elastina na firmeza e jovialidade da sua pele

18 de novembro de 2022/0 Comentários/em Consumidor/por admin-im

O corpo humano é uma máquina incrível e cheia de processos. Em constante funcionamento, se mantém com nutrientes, vitaminas, minerais e demais substâncias. As proteínas não ficam de fora, pois elas constituem diversas partes do nosso corpo: é o caso da elastina. Mas nem todo mundo a conhece ou sabe o que é elastina.

Para quem busca uma pele saudável, este tema é essencial. Então, confira abaixo as respostas para as principais dúvidas e veja como se beneficiar dessa proteína!

O que é elastina?

Ao lado do colágeno, uma das principais proteínas que fazem parte do organismo, a elastina é uma proteína estrutural das fibras elásticas. Apesar de não ser tão abundante no corpo quanto o colágeno, a elastina consiste em fibras mais finas, responsáveis por dar elasticidade aos tecidos.

Assim como é chamada, a proteína permite que os órgãos possam se esticar e voltar à forma natural. Dessa maneira, as fibras têm resistência à tração. Uma boa maneira de enxergar isso é imaginar que suas propriedades sejam similares à borracha, com capacidade de ser esticada várias vezes e voltar à dimensão original.

Quais as principais funções dessa proteína?

Junto ao colágeno, a elastina cumpre um papel essencial ao corpo humano. Podemos até dizer: o que é elastina sem o colágeno? Sua falta traz inúmeros prejuízos, por isso, é importante saber que um dos principais sinais dessa carência é o aparecimento de rugas e a flacidez.

No entanto, quando seus níveis estão em boa quantidade, a elastina mantém a pele jovem, firme, elástica e dá sustentação. Ela pode ser encontrada nas paredes de artérias, pulmões, ligamentos, intestinos e em pequena quantidade na pele. Sendo assim, é uma forma de permitir a movimentação do corpo e combater os sinais do envelhecimento da pele.

Em quais alimentos se encontra a elastina?

Ao contrário do colágeno, a elastina é bem menos comum de se encontrar em formato industrializado. Afinal, sabemos o quanto o colágeno é uma das substâncias mais populares quando o tema é skincare ou cuidados em geral.

O corpo diminui sua produção ainda quando somos jovens, mas a elastina pode ser obtida por meio da alimentação. Assim como as outras substâncias essenciais para o corpo, os alimentos são a principal fonte de energia e fornecimento de substâncias que constituem nosso organismo.

Uma forma de preservar a elastina é incluir no cardápio, sem falta: ômega 3, vitamina C, antioxidantes, ovos, frutas cítricas e polifenóis. Esta última opção pode ser encontrada em boa quantidade nas sementes das uvas. Outros alimentos que também possuem a elastina são os óleos vegetais e gérmen de trigo.

Quais os benefícios da elastina?

Agora que você conhece melhor o que é elastina, é momento de conhecer alguma das infinidades de benefícios para a pele e para os órgãos. Confira!

Tonificação
Resistência
Elasticidade
Jovialidade
Evita as rugas e a flacidez
Firmeza

Qual a importância do tratamento personalizado?

As soluções farmacêuticas são ideais para evitar o aparecimento de rugas e linhas de expressão. Entretanto, é importante considerar as composições de cada produto.

Afinal, é possível contar com o uso de suplementações, dermocosméticos e demais soluções personalizadas que atendem à necessidade de cada indivíduo. Ou seja, são mais chances de eficácia e qualidade no tratamento.

Antes de tudo, é necessário lembrar da importância de buscar prescrição médica antes de iniciar qualquer procedimento estético. Também não é recomendado recorrer à automedicação ou pegar a receita médica de um conhecido a fim de conquistar o mesmo resultado que ele.

Isso porque as pessoas têm tipos de peles diferentes, com necessidades diversas. Portanto, é necessário respeitar suas características e buscar soluções adequadas para o seu tratamento e cuidado com a pele. Quando o dermatologista fizer essa avaliação, ele poderá orientar o uso de ativos específicos.

E com a ajuda de uma farmácia de manipulação, você consegue um atendimento personalizado para o seu objetivo, seja restaurar a elasticidade da pele, prevenir manchas e marcas da idade ou conquistar uma pele mais saudável e protegida. As suplementações manipuladas unem diferentes ativos em um único produto. É mais praticidade e eficácia para você.

Como VERISOL® atua na preservação da pele?

Como já sabemos, o colágeno é uma grande influência para proporcionar a firmeza da pele, tão importante quanto a elastina. O VERISOL® é uma formulação patenteada com tecnologia alemã da Gelita®, referência em cuidado e bem-estar, que ajuda a reduzir o envelhecimento precoce por meio de Peptídeos Bioativos de Colágeno Hidrolisado.

Certificado pela Anvisa para uso em suplemento alimentar e com selo de autenticidade VERISOL® Lovers, essa alternativa promove a produção dos elementos responsáveis por manter a hidratação da pele e atua nas camadas mais profundas, onde produtos tópicos têm ação reduzida, potencializando a hidratação cutânea.

Os Peptídeos específicos do Colágeno VERISOL® são absorvidos integralmente no intestino e levados até as células epidérmicas, resultando em uma alta produção de colágeno e recomposição da matriz extracelular dérmica.

É um produto com comprovação científica de resultados. Além disso, é possível incluí-lo em alimentos e bebidas funcionais, em diferentes formas farmacêuticas. Certamente, o seu organismo não terá dificuldades em absorvê-lo, porque ele é livre de colesterol, gorduras e carboidratos.

VERISOL® e +berry®: qual o poder dessa associação?

Você já ouviu falar do conceito IN&OUT? Normalmente, é um assunto muito recorrente em ambientes médicos com foco em estética. Afinal, é um método que impulsiona a beleza de dentro para fora, pois combina soluções que promovem a sustentação dos tecidos e a elasticidade da pele, atuando primeiro no organismo para, depois, trazer os benefícios externos.

E para ajudar nessa abordagem, VERISOL® pode ser associado ao suplemento +berry®, composto de antocianinas naturais com um poder antioxidante 200 vezes maior em comparação a vitamina C e 50 vezes maior que a vitamina E.

Além disso, é uma fórmula completamente segura, livre de glúten, lactose e demais ativos de origem animal. Em suma, quando ele se associa a outros produtos, o seu poder é potencializado. Com isso, o indivíduo garante o processo de cicatrização das rugas e linhas de expressão, uma vez que ele é essencial na renovação celular.

Benefícios de VERISOL® e +berry®

A combinação VERISOL® e +berry® é a dose diária para conquistar a pele saudável, protegida e mais jovem. Portanto, veja os benefícios desse protocolo anti-idade:

Estimula o metabolismo do colágeno na pele;
Acelera o processo de reparação da MEC;
Reduz a superexpressão das metaloproteinases de matriz (MMPs);
Ameniza rugas e linhas de expressão a partir de 4 semanas;
Restaura a elasticidade cutânea;
Acelera o processo de cicatrização da pele;
Reduz mediadores e citocinas inflamatórias;
Previne o fotodano gerado pelos raios ultravioletas (UV);
Protege a pele contra doenças inflamatórias, como a acne.

Diante dos diversos benefícios que a elastina fornece, compreender suas vantagens nos ajuda a combater os sinais do envelhecimento. Em segundo lugar, o colágeno é capaz de fornecer sustentação necessária para a pele.

Por isso, conte com a Ibero Magistral com a combinação VERISOL® e +berry® para melhorar a saúde da sua pele. Confira aqui onde fica a farmácia parceira mais próxima de você.

Referências: Cuidados pela Vida e InfoEscola

5 cuidados com a pele madura que você precisa seguir

12 de setembro de 2022/em Consumidor/por admin-im

A pele madura requer muitos cuidados para manter o seu aspecto jovial e saudável. À medida que o tempo passa, esse, que é o maior órgão do corpo, sofre com a exposição solar, problemas relacionados à alimentação e o próprio envelhecimento.

Por isso, é fundamental adotar medidas que reduzem os impactos do tempo, proporcionando à pele um aspecto jovial. Pensando na importância desse assunto, reunimos algumas dicas simples que você pode adotar para garantir uma pele firme e mais bonita. Olha só!

As diferenças entre a pele madura e a jovem

Ao longo dos anos, nosso corpo começa a passar por um processo de envelhecimento. Por isso, vários órgãos são afetados, entre eles, a pele. Alguns nutrientes deixam de ser absorvidos com a mesma eficiência de quando éramos jovens. Assim, é possível notar que a pele começa a mudar de aspecto.

Outra diferença considerável é o tempo de exposição a agentes nocivos, como exposição solar e poluição do ar. Nesse sentido, a pessoa que já não é mais jovem deve fazer o caminho inverso. Ou seja, encontrar formas de retardar esse processo de envelhecimento e reverter alguns sinais do tempo.

Os 5 cuidados necessários para a pele madura

1. Hidratação interna e externa

Um dos primeiros pontos a serem observados é a hidratação. Isso pode ser feito por meio de cremes hidratantes, garantindo que a parte externa esteja bem hidratada. Contudo, também é fundamental pensar na parte interna. Logo, esse processo ocorre através do consumo adequado de água durante o dia.

2. Proteção solar

A proteção solar também é imprescindível. Os produtos com filtro solar evitam que sua pele seja exposta aos danos dos raios ultravioletas, que podem ocasionar machas na pele e o envelhecimento precoce. Inclusive, o Dezembro Laranja é uma campanha que lembra a importância dos cuidados para a prevenção ao câncer de pele.

Principalmente na época de verão, colocamos em foco os cuidados com a exposição solar adequada, muito importante nesse período em que a incidência do sol é maior em muitos estados brasileiros. Portanto, é preciso aumentar a conscientização em relação à proteção da pele.

3. Antioxidantes para pele madura

Outra dica importante é a suplementação oral com ação antioxidante. Esse produto tem como objetivo eliminar agentes nocivos à sua pele que estão circulando pelo seu corpo. Um exemplo interessante é o uso do +Berry. Ao usar esse nutracêutico com alto poder antioxidante e anti-inflamatório, você causa um efeito de diminuição da inflamação da sua pele. Assim, reduz o aspecto de envelhecimento precoce, melhorando a elasticidade e o aspecto da pele.

4. Amenizar rugas e machas

Outra dica interessante é utilizar produtos que amenizem rugas e manchas. Esses produtos podem melhorar o aspecto envelhecido da pele, proporcionando uma pele mais luminosa e com aspecto saudável.

5. Colágeno

Por fim, temos o uso do colágeno. Este, é uma substância importante para a qualidade da pele, pois é responsável por conferir firmeza e elasticidade cutânea. Mas nem todos os colágenos são iguais!

VERISOL® é o único colágeno ultra-hidrolisado, composto por peptídeos de colágeno específicos para a pele com comprovação científica de resultados. Desse modo, atua de dentro para fora, nas camadas mais profundas restaurando o metabolismo das células dérmicas.

Por fim, podemos concluir que os cuidados com a pele madura são simples de serem aplicados. Portanto, não perca mais tempo e comece a adotá-los agora. Dessa forma, você já se prepara para o verão, sem se esquecer de manter os cuidados durante todo o ano, é claro.

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Quer retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão? Confira nossas dicas!

22 de abril de 2022/0 Comentários/em Consumidor/por admin-im

A história de várias gerações de mulheres é acompanhada de cuidados com a beleza. Assuntos sobre como prevenir rugas, evitar manchas e os segredos para manter a pele bonita e saudável, sempre despertaram o interesse desse público. Por isso, é comum observar o ritual de beleza de suas mães e avós, adotando os mesmos hábitos. Além de ser tradição, é uma forma de combater os fatores do envelhecimento e cuidar da saúde da pele.

Aliás, são diversos os produtos adaptados para cada pele e idade, o que traz mais segurança aos diversos tipos de consumidora. Afinal, esses fatores são essenciais para entender como prevenir rugas e linhas de expressão. Também é uma maneira de respeitar necessidades diferentes e oferecer os melhores tratamentos para cada pessoa.

Além disso, o avanço na indústria farmacêutica e da beleza permitiu o desenvolvimento de novas fórmulas e uma grande variedade de benefícios. Mas também é preciso manter uma rotina de cuidados, tema que vamos falar hoje. Abaixo você encontra dicas valiosas para oferecer o melhor para a sua pele!

Mantenha uma rotina de cuidados

O envelhecimento da pele é um processo natural, mas seus efeitos podem ser adiados ou atenuados. Para isso, é fundamental seguir uma rotina de cuidados, baseada principalmente na limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar. Essas etapas são essenciais para remover as células mortas, repor a hidratação da pele e protegê-la do sol.

Cuide da alimentação

Além dos cuidados externos, a alimentação é uma maneira eficaz de prevenir rugas e linhas de expressão. Alimentos específicos podem ajudar a deixar a pele mais bonita, como aqueles de cor alaranjada, que fornecem betacaroteno, um poderoso antioxidante. Assim, eles combatem a formação de radicais livres, responsáveis pela oxidação das células e o aparecimento de rugas, linhas de expressão, entre outros sinais do tempo.

Ou seja, é possível ter um cuidado de dentro para fora e, assim, potencializar os benefícios da rotina de cuidados com a pele. Também não se esqueça de beber água, pelo menos 2 litros por dia, o que hidrata a pele, ajuda na elasticidade, disfarça as rugas e previne a retenção de líquidos, o conhecido inchaço corporal.

Aposte em fórmulas específicas

São inúmeras as substâncias voltadas para a prevenção das rugas, então se faz necessário conhecer quais são as mais indicadas para cada caso. Uma delas é a vitamina C, nutriente conhecido pela sua ação antioxidante e prevenção dos sinais do envelhecimento. Além disso, também possui efeito clareador e diminui as inflamações da pele, como a acne.

Outro exemplo é o ácido hialurônico — combinado inclusive com a vitamina C. Ele contribuirá para melhorar a hidratação da pele. Como consequência, reduz rugas e sinais de envelhecimento. Outra fórmula que foge um pouco da ação direta na camada cutânea, mas que tem uma ação indireta muito importante é o OX-Berry + Berry®.

O foco desse produto é atuar como um antioxidante natural para o corpo. Os benefícios são percebidos na melhoria do sistema vascular até no tratamento de doenças como o diabetes e o colesterol alto. O seu efeito reduz a inflamação crônica, fazendo com que diversas funções do seu corpo funcionem de forma melhor.

Ele atua principalmente com relação à manutenção da saúde da pele. Ao eliminar as toxinas do corpo, os outros produtos que você usa para melhorar o aspecto da pele têm mais eficiência, contribuindo para que seus resultados sejam mais expressivos.

Mantenha altos níveis de colágeno

A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir. Essa proteína é fundamental para manter a firmeza da pele, assim como prevenir rugas e linhas de expressão. O colágeno é o grande responsável pela sustentação da pele, e existem vários tipos. Portanto, sua reposição é uma das estratégias para ter uma pele mais jovem e saudável. Tanto através da alimentação quanto dos dermocosméticos é possível recuperar os níveis de colágeno.

Mas a suplementação com o produto é de extrema importância. Apesar de existir uma grande variedade de tipos de colágeno no mercado, nem sempre eles proporcionam o resultado esperado. Por isso, o ideal é que você escolha um tipo que seja específico para os cuidados com a pele. Assim, um dos exemplos mais interessantes é o VERISOL®.

O foco desse produto é exclusivamente na pele. A sua combinação de Peptídeos Bioativos de Colágeno® obtidos por um processo tecnológico patenteado é o que faz toda a diferença no seu mecanismo de ação. O seu foco é suavizar os sinais do tempo, além de melhorar a elasticidade cutânea da pele, reduzindo as rugas e os sinais de envelhecimento.

Além disso, outro ponto que devemos destacar é a sua biodisponibilidade. Ou seja, quanto o seu corpo é capaz de absorvê-lo após o consumo. Nesse caso, é possível extrair o máximo do colágeno, aumentando os efeitos positivos com o passar dos dias.

Por fim, o colágeno VERISOL® consegue atingir as camadas mais profundas da pele. Desse modo, proporcionando uma ação que ocorre de dentro para fora. Inclusive, é interessante fazer a associação desse produto com o OX-Berry + Berry®, que discorremos anteriormente. Isso porque ele tem a sua ação antioxidante que reduz a inflamação do corpo como um todo.

Evite o excesso de exposição solar

O protetor solar é indispensável quando o assunto é saúde da pele. Ele deve ter no mínimo uma proteção 30 FPS e ser adequado para o tipo de pele da pessoa, ou seja, seca, mista ou oleosa. Se estiver na praia ou piscina, o cuidado com a pele no verão é redobrado, sendo necessário repetir a aplicação a cada duas horas.

Além disso, o ideal é evitar os horários de pico de maior calor, até para prevenir o risco de câncer de pele. Outro problema causado pelo excesso de sol são as manchas no rosto, assim como o aparecimento de rugas e linhas de expressão. Por isso, tome sol seguindo todas as orientações do seu dermatologista.

Esperamos que com as nossas dicas você tenha entendido como prevenir rugas, melhorar a elasticidade e combater os primeiros sinais de envelhecimento. Outros hábitos saudáveis, como a prática de exercícios, evitar o tabagismo e o frequente consumo de álcool, também contribuem para melhorar o aspecto da pele.

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Referências: Tua Saúde e DermaClub

Veja como acabar com a flacidez da pele em 5 passos

23 de fevereiro de 2022/em Consumidor/por admin-im

Saber como acabar com a flacidez da pele é importante para quem deseja passar por um processo de envelhecimento saudável. Quando somos jovens, nossa pele é capaz de se manter firme e com uma bela aparência.

Contudo, com o passar do tempo esse aspecto saudável vai ficando reduzido, principalmente devido ao estilo de vida que muitas pessoas assumem ao longo da vida. Mas existem formas de retardar esse processo e tornar a pele menos flácida e mais firme. Quer saber como?

Neste artigo, mostramos como esse processo funciona, apresentando alguns produtos que podem ser utilizados para recuperar a firmeza e elasticidade da pele. Boa leitura!

Como surge a flacidez na pele?

O surgimento da flacidez na pele é algo totalmente natural. Com o passar dos anos, nosso corpo deixa de produzir algumas substâncias essenciais para a manutenção da beleza desse órgão, como o colágeno e a elastina. Assim, ocorre a perda de elasticidade, sendo necessário dar mais atenção à medida que a idade avança.

Além disso, o estilo de vida moderno acelera um pouco esse processo. Por exemplo, estresse, ansiedade, alimentação inadequada e a falta de exercícios físicos ajudam no aumento da flacidez na pele.

Como acabar com a flacidez da pele?

O fato de a flacidez ser um processo natural não significa que você, simplesmente, deve aceitá-la e testemunhar a situação piorar. Afinal, existem diversos processos que podem ser adotados para retardar e reduzir essa perda de firmeza na pele. Veja o que fazer!

1. Alimentação adequada

O primeiro passo é ter uma alimentação balanceada, rica em proteínas e colágeno. São os alimentos que fornecem todo o suporte básico para que a sua pele possa retardar o processo de envelhecimento. Por exemplo, carnes magras, ovos, leites e grãos são fundamentais para compor os músculos, que preenchem a pele. Já frutas cítricas como limão, kiwi e laranja ajudam a aumentar a firmeza da pele.

2. Uso de cremes anti-idade

Os cremes anti-idade são excelentes para reduzir a flacidez da pele. Eles atuam na camada superficial, auxiliando no processo de hidratação de fora para dentro. Além disso, proporcionam um aspecto de brilho e vitalidade logo após a aplicação. O ideal é apostar em produtos com dimetilaminoetanol, que estimula a produção de colágeno. Outros ativos que podem ser encontrados são: elastina, retinol, silício e ácido glicólico.

3. Hidratação

A hidratação é outro passo importante para acabar com a flacidez da pele. Ela deve ser feita internamente, consumindo uma quantidade adequada de água. Contudo, também é possível fazer a hidratação por meio de cremes e outros produtos dermocosméticos.

4. Procedimentos estéticos

Em casos mais delicados, os procedimentos estéticos também podem ser indicados. Muitas pessoas se encontram em um processo de flacidez da pele muito avançado. Por isso, peeling, massagem modeladora, drenagem linfática, radiofrequência e carboxiterapia são alguns exemplos interessantes.

5. Uso de suplementação nutracêutica

Por fim, uma alternativa é o uso de suplementação nutracêutica. O colágeno é uma substância fundamental que você precisa repor no corpo. Mas não é qualquer tipo de produto que traz os resultados esperados. Ou seja, é interessante que ele seja desenvolvido exclusivamente para a manutenção da saúde da pele.

No mercado nós temos o VERISOL®, com uma fórmula patenteada e tecnologia exclusiva alemã, pela GELITA®. O produto reduz o envelhecimento precoce e contribui para uma pele mais saudável, além de evitar marcas e manchas que chegam com o avançar da idade. Desse modo, VERISOL® atua nas camadas mais profundas, fazendo um tratamento de dentro para fora.

Ou ainda, você pode fazer o uso do Hymagic™ – 4D. O produto é uma combinação de 4 ácidos hialurônicos diferentes que agem com precisão em diversas camadas da pele. Assim, proporcionando uma hidratação mais profunda e eficiente. Além disso, suaviza as linhas de expressão, mantendo a pele radiante.

Saber como acabar com a flacidez da pele não deve ser algo complexo para você. Por isso, são ações que devem fazer parte do seu dia a dia. Por meio de todas essas dicas, isso não será mais um problema tão latente.

Portanto, agora que você sabe o que fazer, clique aqui e encontre os produtos exclusivos Ibero Magistral nas farmácias da sua cidade e comece já o seu tratamento.

Pele saudável: 4 cuidados e combinações imperdíveis

17 de fevereiro de 2022/em Consumidor/por admin-im

Ter uma pele saudável vai muito além de questões estéticas. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, trata-se de um órgão importantíssimo do nosso corpo e deve ser tratado como tal. Aliás, quando bem hidratada, a pele funciona como uma barreira contra micro-organismos que podem causar infecções.

Por isso, ela precisa de cuidados para que sua saúde seja mantida. Além disso, com o passar dos anos é comum a perda de alguns nutrientes que podem deixá-la com um aspecto seco e sem brilho. Pensando nisso, confira tudo que você precisa saber para ter uma pele saudável e contribuir para a sua qualidade de vida.

O que é uma pele saudável?

A pele é um órgão que demonstra facilmente quando algo no nosso corpo não está bem. Pode ser falta de hidratação, proteção ou alimentação inadequada. Logo, o próprio aspecto da derme já entrega muito sobre a nossa saúde e estilo de vida.

Portanto, aquela aparência enrugada, pouca elasticidade, secura e manchas pretas são sinais clássicos de que a sua pele precisa de uma atenção especial. Contudo, uma pele saudável demostra luminosidade, hidratação, maciez e viçosidade.

Quais são os cuidados necessários para ter uma pele saudável?

Com o passar dos anos, o corpo vai perdendo a sua capacidade de reter água e produzir colágeno, sendo este último importante para a firmeza da derme. Por isso, é importante manter alguns cuidados essenciais. Entenda quais são eles para que você possa adotá-los e ter uma pele mais saudável.

1. Hidratação

O primeiro cuidado deve ser a hidratação, responsável por proporcionar uma pele macia e luminosa. Ela deve ocorrer de forma interna, com o consumo de água, e externa, com o uso de cremes específicos para essa finalidade. Desse modo, você repõe a água que perde durante o dia e cria uma barreira de proteção na região cutânea.

2. Proteção solar

O protetor solar também é um ponto importante desse processo de manutenção da saúde da pele. Ele tem como foco proteger contra os raios ultravioletas durante a exposição do sol e de outras fontes de luz. Desse modo, ajuda a evitar manchas, o envelhecimento precoce e o aparecimento de doenças mais graves, como o câncer de pele.

3. Cuidados com a alimentação

Outro ponto importante a ser considerado é a alimentação. Portanto, o ideal é que ela seja balanceada, com a inclusão de frutas, vegetais, oleaginosas e verduras. O consumo de minerais, fibras e vitaminas reduz as inflamações no corpo e contribui para a manutenção da sua saúde em geral.

4. Combinação de colágeno com ácido hialurônico

Para finalizar, podemos citar a principal das dicas para ter uma pele saudável: associar o colágeno com o ácido hialurônico. Esse último elemento é um dos principais para manter a sustentação e a hidratação da sua pele. Desse modo, você evita a formação de linhas e sinais de expressão, preenchendo a sua pele e a mantendo sempre hidratada e revitalizada. Além disso, o colágeno tem um papel fundamental nesse processo.

Mas não são todos os produtos que proporcionam essa vantagem. Então, é fundamental procurar um produto feito exclusivamente para a manutenção da saúde da pele. Um dos principais que temos no mercado é o VERISOL®. Ele tem uma combinação única de Peptídeos Bioativos de Colágeno®, extraídos através de um processo patenteado cujo objetivo é estimular e restaurar o metabolismo das células da sua pele.

O efeito desse processo gera benefícios imensuráveis para a saúde da sua pele. Entre eles, o reestabelecimento da elasticidade e a hidratação. Assim, atuando nas camadas mais profundas da pele. A associação do VERISOL® com o ácido hialurônico transformará o aspecto da sua pele.

Por fim, nós podemos concluir que ter uma pele saudável não é uma tarefa tão complexa. Ao utilizar as dicas corretas é possível ter grandes resultados. Portanto, não perca mais tempo e comece aplicá-las no seu dia a dia.

Consulte a farmácia mais próxima que vende os produtos exclusivos Ibero Magistral e busque por VERISOL® e outros nutracêuticos focados para a saúde da sua pele.