É possível investir em formas naturais para auxiliar no gerenciamento de peso. Então, se você quer saber como reduzir o apetite, saiba que não é necessário recorrer aos medicamentos sintéticos e se expor aos perigos dos efeitos colaterais.

Ao consumir determinados elementos que promovem a sensação de saciedade, naturalmente a vontade de comer será controlada. Além de contribuir com o emagrecimento, a saúde geral também é beneficiada. Também, algumas opções naturais ainda regulam os níveis de colesterol e açúcar no sangue.

Quer saber como isso é possível? Continue a leitura e conheça os inibidores de apetite mais eficazes, naturais e que não prejudicam a sua saúde!

Como reduzir o apetite naturalmente?

Existem muitas formas naturais de inibir o apetite, sem prejudicar a saúde e contribuindo com a perda de peso rápida. Além de investir em alimentos com poucas calorias, quem deseja perder peso pode focar em algumas boas práticas.

Veja, abaixo, as ações que levam à redução do apetite.

Consuma alimentos com fibras

Especialistas afirmam que alimentos ricos em fibras retardam o esvaziamento do sistema digestivo em contato com a água. Isso proporciona a sensação de saciedade, bem como ajuda o corpo a liberar insulina lentamente, diminuindo a fome. Além disso, os alimentos fibrosos têm poucas calorias, auxiliando no emagrecimento.

Coma mais proteínas

Tanto proteína animal quanto vegetal contribuem para o sucesso da dieta, mantendo o indivíduo saciado por mais tempo. Além disso, oferecem muitos benefícios para a saúde e podem ser encontradas em carnes, leguminosas, nozes, ovos e produtos lácteos.

Aposte na sopa de legumes

Quer saber como controlar o apetite sem abrir mão de um prato saboroso? Aposte na sopa de legumes. Além de saborosa e cheia de nutrientes essenciais para a saúde, é uma opção que promove a saciedade. Uma pequena xícara antes das refeições pode ajudar a controlar a compulsão alimentar.

Beba bastante água

É extremamente recomendável beber de 2 a 3 litros de água ao longo do dia, podendo-se optar também pela ingestão de água aromatizada, chás e infusões. Por exemplo, o chá de ervas e o chá verde aceleram o metabolismo, além de inibir o apetite. Tem mais: se a sensação de fome passar após a ingestão de água, era um sinal do cérebro de que seu organismo precisava de mais líquido.

Evite farinhas refinadas e açúcares

O açúcar favorece os picos de glicemia que, por sua vez, se revertem em baixa de açúcar, provocando a sensação de fome mais rapidamente. Além disso, é preciso lembrar do alto teor calórico que os doces têm. Portanto, o açúcar contribui com o aumento da vontade de comer e o mesmo ocorre com as farinhas refinadas, que também convertem-se em açúcares no organismo.

Aposte na aveia

Quer saber como controlar o apetite consumindo aveia? Apesar de ser um alimento rico em carboidratos, a aveia tem baixo índice glicêmico e tem sua digestão mais demorada, levando à sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, a aveia supre o hormônio grelina, responsável pela sensação de fome.

Você poderá incluir a aveia no iogurte natural, na sua vitamina de frutas, na panqueca e até nas sopas. Bolos, pães e tortas também combinam muito bem com esse ingrediente. Sobretudo, a aveia é rica em fibras, o que, mais uma vez, corrobora com a saciedade.

Invista nas saladas

Basta consumir uma pequena porção de salada antes das refeições para sentir menos fome. O cérebro entende que o organismo será preenchido com nutrientes e calorias. Dessa maneira, após cerca de 20 minutos, você estará apto a consumir porções pequenas do prato principal.

É possível reduzir o apetite com mudança de hábitos?

Para que você consiga controlar o apetite, é fundamental realizar uma mudança de hábitos. Isso quer dizer que você deve deixar aquilo que, de alguma forma, fazia com que você comesse mais que o necessário. Ou seja, antes mesmo de pensar nos alimentos que prejudicam a sua saúde, é preciso compreender o que motiva você a buscá-los. Fazendo esse tipo de análise, provavelmente você vai reparar que a grande razão estava no estilo de vida praticado.

Por exemplo, pessoas muito estressadas têm grande facilidade para aumentar de peso. Isso porque o estado emocional interfere no funcionamento do corpo, criando sistemas de vícios. É o caso das situações nas quais a pessoa está muito estressada e acaba por descontar na comida. É preciso se desfazer desse vício.

Qualquer dieta alimentar vale a pena?

Hoje em dia, com uma grande demanda por emagrecimento, é possível encontrar uma variedade de dietas alimentares. No entanto, muitas delas são dietas restritivas, as quais não trazem o resultado de emagrecimento e podem, inclusive, aumentar o acúmulo de peso.

Isso porque as dietas restritivas, geralmente, levam ao efeito sanfona. Isso quer dizer que a pessoa passa um tempo evitando os alimentos que a fazem engordar. Contudo, quando termina a dieta, acabam por entrar em contato com esses alimentos novamente, consumindo-os de forma descontrolada. Então, a pessoa adquire de novo o peso perdido ou até mesmo, engorda ainda mais. 

Nesse sentido, é fundamental encontrar uma dieta que seja prazerosa. Por meio da reeducação alimentar, é possível incluir na dieta alimentos que reprogramam o seu metabolismo e, ao mesmo tempo, são saborosos. Dessa forma, cria-se o hábito de comer algo saudável e que traz o emagrecimento, deixando de lado a necessidade de ingerir alimentos ruins.

Como ativos naturais podem reduzir o apetite?

Associadas a uma mudança de hábitos e à eliminação de dietas restritivas, a utilização de ativos naturais manipulados ajuda a controlar o apetite. Eles não oferecem efeitos colaterais, o que melhora ainda mais a adesão ao tratamento. A seguir você conhece duas opções de ativos naturais.

Zembrin®

O Zembrin® é um ativo natural extraído de uma planta originária da África do Sul. Ela historicamente foi usada como controladora de mudanças de humor, graças aos seus compostos de alcaloides. Essas substâncias atuam no sistema nervoso central de maneira rápida e segura. O uso do Zembrin® permite a redução de sintomas de ansiedade e estresse. Dessa maneira, ele ajuda a bloquear o hábito de comer por compulsão alimentar, controlando o apetite.

Metabolic Fit®

Outro ativo que pode ajudar a acelerar o metabolismo é o Metabolic Fit®, um termogênico natural 500% mais potente, que contribui para o controle do gasto energético e apoia a redução da gordura corporal. Metabolic Fit® aumenta a termogênese e o gasto calórico em 97 Kcal/dia.

Essas foram algumas informações sobre como controlar o apetite. É importante destacar que o uso simultâneo do Metabolic Fit® e do Zembrin® pode ser uma estratégia eficaz de ação combinada, promovendo mais equilíbrio emocional e reduzindo a compulsão alimentar, facilitando a adesão ao plano nutricional.

Então, gostou de saber como controlar o apetite de maneira natural? Procure uma farmácia de manipulação e conheça melhor os benefícios desses suplementos!

O verão é uma estação que combina calor, sol e diversão, mas também representa desafios importantes para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas. A exposição intensa aos raios solares e o contato frequente com a água do mar e o cloro da piscina podem causar ressecamento, fragilidade capilar, descamação da pele e unhas quebradiças. É nessa época que os cuidados extras se tornam indispensáveis.

Os produtos manipulados oferecem soluções personalizadas e eficazes que atendem às necessidades individuais. Ingredientes como VERISOL®, KERANAT™ e +Berry® são aliados essenciais para manter a saúde e a beleza durante o verão. Neste artigo, vamos explicar como cada um desses ativos pode transformar sua rotina de cuidados e por que as fórmulas manipuladas são uma escolha inteligente.

VERISOL®: benefícios comprovados para a pele e as unhas

O VERISOL® é composto por peptídeos bioativos de colágeno específico para a pele e que atuam diretamente nas células dérmicas, restaurando a elasticidade, hidratação e firmeza da pele. Ele é especialmente eficaz no combate aos sinais do envelhecimento ocasionados por fators internos e externos, ajudando a reduzir linhas finas e a prevenir o envelhecimento precoce.

Além dos benefícios para a pele, o VERISOL® também fortalece as unhas, reduzindo quebras e promovendo um crescimento mais saudável. Para quem busca cuidar da pele e das unhas de forma prática e científica, o VERISOL® é uma escolha confiável, com resultados visíveis em poucas semanas de uso contínuo.

KERANAT™: saúde capilar durante o verão

O KERANAT™ é um suplemento natural que possui a Miliacina, uma molécula exclusiva presente no painço, microencapsulada em fitoceramidas, que restaura o ciclo capilar, reduz a queda e promove cabelos mais fortes, brilhantes e saudáveis de dentro para fora. Durante o verão, fatores como sol, sal e cloro podem ressecar os fios, aumentar a quebra e acelerar a queda capilar. O KERANAT™ age diretamente na raiz do problema, fortalecendo os folículos capilares e melhorando a densidade e o brilho dos fios.

Os benefícios do KERANAT™ incluem:

– redução da queda capilar;

– aumento do brilho e da densidade dos fios;

– proteção contra ressecamento e quebras causadas por fatores externos.

Seus resultados são notáveis com o uso contínuo, garantindo cabelos saudáveis e bonitos mesmo nos dias mais quentes.

+Berry®: um aliado poderoso para o verão

O +Berry® é até 200 vezes mais potente que a vitamina C e 50 vezes mais potente que a vitamina E. Sua fórmula é rica em antocianinas, compostos com forte ação antioxidante e anti-inflamatória, extraídos de mirtilos silvestres da Escandinávia e groselha negra da Nova Zelândia — reconhecidas como as maiores fontes naturais de antocianinas. A extração dos ativos é realizada por um processo patenteado com nitrogênio, que bloqueia o oxigênio, garantindo a concentração e a estabilização dessas substâncias preciosas.

 Esses compostos ajudam a combater os radicais livres gerados pela exposição solar, protegendo as células da pele contra os danos provocados pela radiação ultravioleta (UV), e o organismo dos danos oxidativos, prevenindo o envelhecimento precoce, reduzindo a inflamação silenciosa, também conhecida como inflamação subclínica. Melhoram a  imunidade e previnem processos degenerativos e disfunções metabólicas. 

Os principais benefícios do +Berry® incluem:

– melhora da aparência da pele, com mais viço e luminosidade;

– proteção contra danos causados por radicais livres;

– protegem a pele contra a degradação do colágeno dérmico;

– fortalecimento da imunidade, essencial para manter a vitalidade durante o verão.

Por que escolher produtos manipulados no verão?

Os produtos manipulados oferecem a vantagem de fórmulas personalizadas, ajustadas às necessidades de cada indivíduo. Enquanto produtos prontos possuem composições padronizadas, a manipulação permite a inclusão de ativos específicos, como VERISOL®, KERANAT™ e +Berry®, na dosagem ideal para cada pessoa.

Além disso, produtos manipulados são mais econômicos e evitam o uso de componentes desnecessários, como corantes ou conservantes em excesso. Esse diferencial é especialmente importante para quem valoriza soluções naturais e seguras.

Dicas práticas para o verão

1. Hidratação: beba bastante água para complementar o uso de produtos manipulados e manter a pele, os cabelos e as unhas saudáveis.
2. Fotoproteção: utilize filtros solares tópicos aliados aos suplementos orais para uma proteção completa contra os raios UV.
3. Consistência: resultados significativos dependem do uso regular dos produtos. Inclua os ativos na sua rotina diária para aproveitar ao máximo seus benefícios.

Um verão com mais saúde e beleza

Cuidar da pele, dos cabelos e das unhas durante o verão é essencial para enfrentar os desafios que a estação traz. Produtos manipulados com ativos como VERISOL®, KERANAT™ e +Berry® são aliados poderosos que oferecem benefícios personalizados e cientificamente comprovados.

Seja para proteger, regenerar ou simplesmente manter a saúde e a beleza, investir em fórmulas manipuladas é a melhor escolha para aproveitar o verão com confiança e bem-estar.

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À medida que avançamos na vida, especialmente após os 40 anos, manter um corpo saudável e em forma torna-se uma prioridade crescente. A definição muscular não apenas contribui para uma melhor estética, mas também desempenha um papel crucial na saúde geral e na qualidade de vida. Nesse blog, abordaremos a importância da definição muscular e como o colágeno BODYBALANCE® pode ser um aliado eficaz nesse processo, promovendo resultados visíveis e sustentáveis.

O que é definição muscular?

A definição muscular refere-se ao desenvolvimento e à visibilidade dos músculos, sendo influenciada por diversos fatores, como a composição corporal, o treinamento, a alimentação e o descanso. Para alcançar uma boa definição muscular, é essencial que a proporção de massa muscular em relação à gordura corporal seja adequada.

Fatores que influenciam a definição:

• treinamento: exercícios de resistência, como musculação, são fundamentais para o ganho de massa muscular;
• alimentação: uma dieta balanceada e rica em proteínas é crucial para sustentar o crescimento muscular;
• descanso: o repouso adequado permite a recuperação muscular, facilitando a definição e o desenvolvimento muscular.

Como o BODYBALANCE® contribui para a definição muscular

O BODYBALANCE® é uma inovação no campo dos suplementos nutricionais e é composto por peptídeos bioativos de colágeno. Esses peptídeos são especificamente formulados e respaldados por evidências clínicas e científicas que comprovam seus benefícios. Quando combinado com a prática de exercícios físicos, a suplementação com BODYBALANCE® não apenas contribui para a redução da gordura corporal, mas também promove o aumento da massa magra, da força e da resistência muscular.

Pesquisas demonstraram que o uso regular do BODYBALANCE® é mais eficaz do que o whey protein isolado na promoção de ganho muscular. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo (Zdzieblik et al. 2021) envolveu 97 homens não treinados, com idades médias de 50 anos, ao longo de três meses. Os resultados mostraram que o BODYBALANCE® proporcionou um aumento na massa e força muscular significativamente maior do que tanto o placebo quanto a proteína do soro do leite isolada. 

Especificamente, o grupo que utilizou o BODYBALANCE® apresentou um aumento de massa muscular 87% maior em comparação ao grupo placebo e 51% maior quando comparado ao grupo que consumiu whey protein isolado. Além disso, o estudo indicou que o uso do BODYBALANCE® também contribuiu para a redução da dor nas articulações e melhora da mobilidade.

Esses resultados reforçam a importância do colágeno na otimização da composição corporal e na promoção de um estilo de vida ativo e saudável, especialmente em faixas etárias em que a manutenção da saúde das articulações e da massa muscular se torna ainda mais relevante.

| Saiba também como a atividade física e os suplementos podem ajudar a combater o estresse e a ansiedade.

Dicas para integrar o BODYBALANCE® na sua rotina

Para potencializar os benefícios do BODYBALANCE® na sua jornada de definição muscular, considere as seguintes dicas:

Seu corpo merece o melhor: alcance a definição muscular com BODYBALANCE®

A definição muscular é imprescindível para uma vida saudável, especialmente a partir dos 40 anos. O BODYBALANCE® se apresenta como uma solução eficaz para auxiliar nesse processo, oferecendo benefícios que vão além da estética e contribuindo também para a saúde das articulações e para a mobilidade.

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Quando falamos de saúde e boa forma, a primeira coisa que vem à mente é o número na balança. No entanto, esse número conta apenas parte da história. A verdadeira chave para um corpo saudável é a composição corporal – a proporção de músculo e de gordura no seu organismo. O peso total não reflete a qualidade da sua saúde, mas entender a diferença entre gordura e músculo e focar em melhorar a composição corporal pode transformar seu bem-estar.

Neste blog, vamos explorar por que a composição corporal é um indicador mais preciso de saúde e como o colágeno BODYBALANCE® pode ser seu aliado para alcançar um corpo mais saudável e equilibrado.

O que é composição corporal e qual a sua importância?

A composição corporal se refere à proporção de gordura, músculo, ossos e outros tecidos no corpo. Mais importante do que o peso em si, a quantidade de músculo e gordura é o que determina a saúde metabólica, força física e resistência. Uma boa composição corporal pode:

  – melhorar a resistência física: mais músculos significam maior força e energia para atividades do dia a dia;

  – ajudar no controle de peso: o músculo queima mais calorias do que a gordura, mesmo em repouso, facilitando a manutenção de um peso saudável;

  – prevenir doenças metabólicas: uma boa composição corporal ajuda a regular os níveis de glicose e insulina, reduzindo o risco de doenças como a diabete tipo 2 e a síndrome metabólica.

Estudos mostram que o músculo também desempenha um papel crucial como um órgão endócrino, secretando substâncias importantes para a regulação da glicose e para o controle de condições como a obesidade.

BODYBALANCE®: aliado na busca pela composição corporal ideal

Entre as várias formas de melhorar a composição corporal, o colágeno BODYBALANCE® se destaca. Formulado com peptídeos bioativos, ele foi desenvolvido para aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal, oferecendo uma abordagem inovadora para melhorar a saúde física. 

Como funciona o BODYBALANCE®?

BODYBALANCE® é um aliado poderoso em qualquer fase da vida. Em combinação com exercícios de resistência, promove o aumento da massa magra e a diminuição da gordura, além de ser eficaz na redução da perda muscular associada ao envelhecimento, como na sarcopenia, que pode comprometer a mobilidade e a qualidade de vida.

BODYBALANCE® também desempenha um papel crucial no metabolismo da proteína corporal, estimulando a via mTOR, essencial para a síntese de proteínas nos músculos. Isso favorece o estado anabólico, promovendo o crescimento de tecidos magros. Além disso, o colágeno influencia o metabolismo de gorduras ao estimular a enzima AMPK, que aumenta o metabolismo de ácidos graxos, resultando na queima de gordura e, por fim, na melhora da constituição corporal. 

BODYBALANCE® oferece uma solução multifatorial, impactando positivamente tanto o tecido muscular quanto o metabolismo de gorduras, proporcionando um corpo mais forte, saudável e equilibrado.

| Entenda também como a atividade física e os suplementos podem combater o estresse e a ansiedade.

Estratégias para melhorar a composição corporal

Além de incluir BODYBALANCE® na sua rotina, há outras estratégias comprovadas para maximizar seus resultados:

1. alimentação balanceada

Para aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal, é essencial focar em uma dieta rica em proteínas de alta qualidade, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. As proteínas auxiliam na construção muscular, enquanto os carboidratos fornecem energia para os treinos, e as gorduras saudáveis auxiliam na manutenção das funções metabólicas.

2. exercícios de força e aeróbicos

A combinação de exercícios de resistência (como levantamento de peso) e exercícios aeróbicos (como corrida ou ciclismo) é crucial para melhorar a composição corporal. Treinamentos de força auxiliam no aumento de massa muscular, enquanto o exercício aeróbico acelera a queima de gordura.

3. suplementação com BODYBALANCE®

Ao adicionar BODYBALANCE® à sua rotina diária, você complementa essas estratégias e maximiza os resultados. Seus peptídeos bioativos colaboram diretamente para a síntese de proteínas, potencializando os ganhos musculares e ajudando na queima de gordura, oferecendo uma solução segura e eficaz para quem busca transformar seu corpo.

Composição corporal é mais importante que o peso na balança

Quando se trata de saúde, o peso na balança é apenas um número. A verdadeira chave para o bem-estar está na composição corporal – a proporção de músculos e gordura no corpo. BODYBALANCE® surge como uma solução poderosa para quem deseja aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal. 

Ao adotar uma abordagem completa, que inclui alimentação balanceada, exercícios adequados e suplementação eficaz, você pode transformar seu corpo e alcançar seus objetivos de saúde de maneira mais inteligente.

Pronto para melhorar sua composição corporal com BODYBALANCE®? Encontre a farmácia de manipulação mais próxima e comece a transformar sua saúde hoje mesmo

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